Қара зере майын дұрыс ішу жолдары

Қара зере (немесе қара тмин) – дәстүрлі медицинада ежелден қолданылып келе жатқан өсімдік. Оның майы көптеген аурулардың алдын алу мен иммунитетті күшейту үшін бағаланады. Бірақ қара зере майы қалай ішу керек деген сұрақ жиі туындайды. Бұл майды дұрыс қолдану денсаулыққа оң әсерін арттыра алады, ал қате қабылдау кей жағдайда зиян тигізуі мүмкін.

Қара зере майының негізгі пайдасы

• Иммунитетті күшейтеді – ағзаның вирустар мен бактерияларға қарсы күресін жақсартады.
• Асқазан-ішек жүйесін қолдайды – газды азайтып, қорыту жүйесін жеңілдетеді.
• Қан қысымын тұрақтандыруға көмектеседі – әсіресе жоғары қысымы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
• Қабынуға қарсы әсері бар – буын ауруларында, тері мәселелерінде қолданылады.

Қалай ішу керек?

Қара зере майын ішер алдында дәрігермен кеңесу – ең қауіпсіз әрі дұрыс қадам. Дегенмен, жалпы ұсыныстар мынадай:

• Ересектер үшін: Таңертең ашқарынға 1 шай қасық қара зере майын қабылдауға болады. Артынша бір стақан жылы су ішу ұсынылады.
• Балалар үшін: 6 жастан бастап ½ шай қасықтан артық емес, тек дәрігердің рұқсатымен.
• Майды балмен немесе йогуртпен араластырып ішу дәмін жұмсартады әрі оңай сіңеді.
• Ем ретінде 1–2 айлық курс түрінде қабылданады, содан кейін үзіліс жасау керек.

Назар аударыңыз!

• Жүкті әйелдерге, аллергиясы бар адамдарға немесе созылмалы аурулары бар жандарға майды қабылдауға болмайды немесе тек дәрігер кеңесімен ішу қажет.
• Көп мөлшерде қабылдау керісінше бауырға ауырлық түсіруі мүмкін.