Қол неге қақсайды: негізгі себептері мен алдын алу
Кейде қолдың қақсауы адамға күнделікті өмірде біраз ыңғайсыздық тудырады. Бұл жағдайдың бірнеше негізгі себептері бар.
Ең жиі кездесетін себептердің бірі – буын аурулары. Мысалы, артрит кезінде буындар қабынып, ауырсыну мен қақсау пайда болады. Сондай-ақ, остеохондроз, туннельдік синдром немесе ревматизм де қолдың ауырсынуына себеп болуы мүмкін.
Қол қақсауы кейде қан айналымының бұзылуымен де байланысты. Ұзақ уақыт дұрыс отырмау немесе қолды дұрыс пайдаланбау жүйке мен қан тамырларын қысып тастауы мүмкін. Мысалы, ұзақ компьютерде жұмыс істегенде қол ұйып, ауырсынуы ықтимал.
Витамин жетіспеушілігі де өз рөлін атқарады. Көп жағдайда В тобының витаминдері жеткіліксіз болса, жүйке ұштары әлсіреп, ауырсыну пайда болады.
Алдын алу үшін қарапайым шараларды ұстанған жөн:
- Дұрыс отырыс пен жұмыс орнын ұйымдастыру.
- Дене шынықтыру жаттығуларын жасау, қолды созып тұру.
- Дұрыс тамақтану және витаминдерді жеткілікті тұтыну.
- Ауырсыну жиілесе, міндетті түрде дәрігерге қаралу.
Егер қол қақсауы ұзаққа созылып, түнде жиілесе немесе басқа белгілермен бірге жүрсе, өзін-өзі емдеуге болмайды. Дәрігер диагноз қойып, дұрыс ем ұсына алады.
Денсаулығыңызды күтуді ұмытпаңыз!
