Қолаңсаны қалай кетіруге болады: Тиімді әдістер мен кеңестер
Қолтық асты терлеу – көп адамдар үшін өзекті мәселе. Бұл табиғи физиологиялық процесс болса да, жағымсыз иіс адамға жайсыздық тудыруы мүмкін. Әсіресе, жылы мезгілде немесе физикалық белсенділік кезінде қолтықтың терлеуі күшейіп, қолайсыздық тудырады. Сондықтан қолаңсаны қалай кетіруге болады деген сұрақ көпшілікті алаңдатады. Бұл мақалада жағымсыз иістің пайда болу себептерін қарастырып, оны жоюдың тиімді әдістерін ұсынамыз.
Қолтық астынан жағымсыз иіс неге пайда болады?
Жағымсыз иістің негізгі себебі – тердің құрамындағы бактериялар. Өзіне тән иіс тек тер бөлінгеннен кейін емес, ол бактериялармен әрекетке түскен соң пайда болады. Қолтық астындағы тер бездері апокринді бездер болып табылады, олардан бөлінетін тер майлы және ақуызды құрамға ие. Бұл бактериялардың көбеюі үшін тамаша орта болып табылады.
Қолаңсаның пайда болуына әсер ететін факторлар:
- Гормондық өзгерістер – жасөспірімдік шақта, жүктілік кезінде немесе климакс кезінде тер бездерінің белсенділігі артады.
- Дұрыс емес гигиена – тұрақты түрде жуынбау немесе сабын мен дезодоранттарды қолданбау бактериялардың көбеюіне әкеледі.
- Киім таңдауы – синтетикалық маталар тердің дұрыс булануына кедергі келтіріп, бактериялардың көбеюіне қолайлы орта жасайды.
- Тамақтану – дәмдеуіштер, сарымсақ, пияз секілді өнімдер тердің құрамын өзгертіп, өткір иіс тудырады.
- Созылмалы аурулар – қант диабеті, бауыр мен бүйрек аурулары, гормондық бұзылыстар тердің ерекше иіс шығаруына себеп болуы мүмкін.
Қолтықтан шығатын жағымсыз иісті кетіру әдістері
1. Дұрыс гигиена – басты шешім
Күнделікті душ қабылдау – жағымсыз иістен арылудың ең қарапайым әрі тиімді жолы. Тері бетінде жиналған бактерияларды жуу арқылы қолтықтың табиғи тазалығын сақтауға болады.
Ұсыныстар:
- Душтан кейін қолтықты құрғақ ұстау маңызды. Ылғалды орта бактериялар үшін қолайлы.
- Антибактериалды сабын немесе рН балансын сақтайтын гельдерді қолданыңыз.
- Қажет болса, күніне бірнеше рет сулы майлықпен тазалаңыз.
2. Дезодорант пен антиперспирант қолдану
Көпшілік дезодорант пен антиперспирантты бірдей деп санайды, бірақ олардың қызметі әртүрлі:
- Дезодорант – бактерияларды жою арқылы жағымсыз иістің алдын алады.
- Антиперспирант – терлеуді азайтады, себебі құрамында алюминий тұздары бар.
Дезодорант таңдауда алюминийсіз, табиғи құрамдағы өнімдерді қолданған дұрыс.
3. Халықтық әдістермен қолаңсаны жою
Табиғи өнімдер теріге зиян келтірмей, ұзақ уақыттық әсер береді.
Сода мен лимон
Сода бактерияларды жояды, ал лимон қышқылдық ортаны өзгертіп, терінің иіс шығаруын азайтады.
Қолдану:
- 1 шай қасық соданы бірнеше тамшы лимон шырынымен араластырыңыз.
- Қолтық астына жағып, 10-15 минут ұстаңыз, кейін жуып тастаңыз.
Алма сірке суы
Қолтықтың рН балансын реттеп, бактериялардың көбеюіне жол бермейді.
Қолдану:
- Бірдей мөлшерде су мен алма сірке сіркесін араластырыңыз.
- Мақтамен қолтыққа жағып, кепкенше күтіңіз.
Кокос майы мен эфир майлары
Кокос майының құрамында бактерияға қарсы лаурин қышқылы бар, ал эфир майлары теріге хош иіс береді.
Қолдану:
- 1 шай қасық кокос майына 2-3 тамшы шай ағашы немесе лаванда майын қосып, қолтыққа жағыңыз.
Тамақтану әдеттері мен өмір салтын өзгерту
Ішкі ағзада болатын өзгерістер де тердің иісіне әсер етеді.
Жағымсыз иісті азайтатын тағамдар:
- Көкөністер (қырыққабат, брокколи, шпинат)
- Жемістер (алма, цитрус)
- Кәдімгі су (күнделікті 2 литр су ішу ағзаны токсиндерден тазартады)
Жағымсыз иісті күшейтетін өнімдер:
- Сарымсақ, пияз, кофе
- Майлы және ащы тағамдар
- Алкоголь және газдалған сусындар
Киім таңдаудың маңызы
Дұрыс киім таңдау теріге ауа өтуін қамтамасыз етіп, бактериялардың көбеюіне кедергі келтіреді.
Қандай киімдер теріні құрғақ ұстайды?
- Мақта, зығыр, бамбук маталарынан жасалған киімдер
- Кең әрі жеңіл киімдер
- Қараңғы емес, ашық түсті киімдер
Қандай киімдер теріге зиянды?
- Синтетикалық маталар (полиэстер, нейлон)
- Қатты қысып тұратын киімдер
Дәрігерге қашан қаралу керек?
Егер сіз барлық әдістерді қолданып, бірақ қолаңса иісі тым күшті және тұрақты болып қалса, дәрігерге жүгінген дұрыс.
Медициналық себептер:
- Гипергидроз (шамадан тыс терлеу)
- Қалқанша безінің аурулары
- Қант диабеті
- Бауыр мен бүйрек аурулары
Дәрігер қажет болған жағдайда арнайы антиперспиранттар немесе медициналық емдеу тәсілдерін ұсынады.
Қорытынды
Қолаңсаны кетірудің көптеген әдістері бар, және оларды күнделікті өмірде қолдану оңай. Дұрыс гигиена, тиімді дезодоранттар, табиғи әдістер, дұрыс тамақтану және киім таңдау арқылы жағымсыз иістен арылуға болады. Егер иіс ұзақ уақыт бойы кетпесе немесе тым қатты байқалса, маманның кеңесіне жүгіну қажет.
