Үлкен дәретке неше рет бару керек?
Көп адам «үлкен дәретке неше рет бару керек?» деген сұраққа нақты жауап іздейді. Бұл тақырып өте маңызды, себебі ішек жұмысын дұрыс қадағалау – жалпы денсаулықтың негізі.
Әдетте, адам күніне бір немесе екі рет үлкен дәретке барса, бұл қалыпты жағдай болып саналады. Бірақ әр адамның ағзасы әртүрлі жұмыс істейді: кейбіреулер күніне үш рет баруы мүмкін, ал кейбіреулер күнде емес, күнара баруы мүмкін. Егер бұл адамның өзіне жайлы болса және іш қату немесе іш өту сияқты белгілер болмаса, алаңдауға негіз жоқ.
Маңыздысы – тұрақтылық. Егер сіздің үлкен дәретке шығу жиілігіңіз кенеттен өзгерсе, мысалы, бірнеше күн бойы мүлдем бармасаңыз немесе керісінше, жиі және сұйық күйде болса – бұл ішек жолдарына байланысты мәселені көрсетеді. Мұндай жағдайда дәрігерге қаралған дұрыс.
Дәрігерлер дұрыс тамақтану мен су ішудің рөлін ерекше атап өтеді. Көкөніс, жеміс-жидек, дәнді-дақылдар сияқты талшыққа бай тағамдар ішектің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Сонымен қатар, жеткілікті су ішу – нәжісті жұмсартып, іш қатудың алдын алады.
