Өкпедегі қақырықты қалай шығаруға болады?
Өкпеде жиналған қақырық – денсаулыққа айтарлықтай әсер ететін мәселе. Бұл құбылыс респираторлық аурулардан, аллергиядан немесе зиянды әдеттерден туындауы мүмкін. Өкпеде қақырық жиналғанда тыныс алу қиындайды, дене әлсіреп, жөтел пайда болады. Сонымен, өкпедегі қақырықты қалай түсіруге болады? Бұл мақалада біз сізге көмектесетін негізгі әдістерді қарастырамыз.
Қақырықтың пайда болу себептері
- Жұқпалы аурулар – тұмау, бронхит немесе пневмония сияқты аурулар қақырықтың жиналуына әкеледі.
- Тыныс алу жолдарының тітіркенуі – шаң, түтін, немесе химиялық заттардың әсері.
- Аллергия – маусымдық аллергия немесе үй жануарларына аллергия тыныс алу жолдарын тітіркендіруі мүмкін.
- Шылым шегу – темекі түтіні өкпенің шырышты қабатын зақымдап, қақырықтың жиналуына ықпал етеді.
Өкпедегі қақырықты түсірудің негізгі әдістері
1. Бу ингаляциясы
Бу ингаляциясы – қақырықты сұйылтып, оны шығарудың ең тиімді әдістерінің бірі. Бұл әдіс тыныс алу жолдарын жұмсартады және өкпедегі шырышты қабықты тыныштандырады.
- Ыстық суға бірнеше тамшы эвкалипт немесе жалбыз майын қосып, бумен дем алыңыз.
- Ингаляцияны күніне 2-3 рет қайталау ұсынылады.
2. Шөп шайлары мен табиғи сусындар
Табиғи өнімдерден жасалған сусындар қақырықты түсіруге көмектеседі.
- Бал мен лимон қосылған жылы су – қақырықты сұйылтуға өте пайдалы.
- Зімбір шайы – тыныс алу жолдарын тазартады және қабынуға қарсы әсері бар.
- Сарымсақ пен бал қоспасы – бұл табиғи антибиотик ретінде әрекет етеді.
3. Дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану – ағзадағы шырыштың жиналуын азайтуға көмектесетін тағы бір әдіс.
- Майлы, қантты және өңделген тағамдардан бас тартыңыз.
- Көкөністер, жемістер, сарымсақ, пияз және дәмдеуіштерге бай диета өкпе саулығын жақсартады.
4. Дене жаттығулары
Жаттығу кезінде өкпе белсенді жұмыс істеп, тыныс алу жақсарады.
- Тыныс алу жаттығулары – терең тыныс алу және дем шығару арқылы өкпені тазартады.
- Йога – денені созу және тыныс алу техникасы арқылы тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі.
5. Массаж және постуральды дренаж
Өкпедегі қақырықты түсірудің тиімді әдістерінің бірі – дренаждық массаж.
- Адамды қиғаш жатқан күйге келтіріп, арқасына ақырын ұрып, қақырықты қозғалтуға болады.
- Бұл әдіс әсіресе балалар үшін тиімді.
Медицина көмегімен қақырықты шығару
Егер үй жағдайындағы әдістер нәтиже бермесе, дәрігерге қаралып, қажетті ем алу қажет. Дәрігерлер төмендегідей емдеу әдістерін ұсына алады:
- Муколитикалық дәрілер – қақырықты сұйылтатын препараттар.
- Бронхолитиктер – тыныс алу жолдарын кеңейтетін дәрілер.
- Антибиотиктер – егер қақырық инфекциядан туындаған болса, бактерияларға қарсы препараттар қолданылуы мүмкін.
Алдын алу шаралары
Өкпеде қақырықтың жиналуын болдырмау үшін алдын алу шараларын сақтау өте маңызды:
- Салауатты өмір салты – темекіден бас тарту, таза ауамен серуендеу.
- Бөлмені желдету – ауа айналымын қамтамасыз ету.
- Ылғалдандырғыш құрылғыларды қолдану – құрғақ ауа тыныс алу жолдарын құрғатып, қақырықтың пайда болуына ықпал етеді.
- Аллергендерден аулақ болу – шаң-тозаңды тазалап, тыныс алу жолдарын тітіркендіретін заттардан сақтану.
Халық медицинасының әдістері
- Бал мен қара бұрыш
- Бір шәй қасық балға аз мөлшерде қара бұрыш қосып, жеп қойыңыз. Бұл қақырықты тезірек түсіруге көмектеседі.
- Жалбыз бен тимьян шайы
- Бұл өсімдіктер қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал.
- Қара шалғам шырыны
- Қара шалғамды ойып, ішіне бал құйып, бірнеше сағатқа қойыңыз. Содан кейін шыққан шырынды ішіңіз.
Қашан дәрігерге қаралу керек?
Егер қақырық бірнеше апта бойы шықпаса немесе келесі белгілер байқалса, міндетті түрде дәрігерге жүгініңіз:
- Қақырықта қан байқалса.
- Тыныс алу өте қиын болса.
- Жоғары температура бірнеше күн бойы түспесе.
Қорытынды
Өкпедегі қақырықты түсіру – денсаулықты жақсарту жолындағы маңызды қадам. Өкпедегі қақырықты қалай түсіруге болады? деген сұраққа жауап ретінде үй жағдайындағы табиғи әдістер мен медицина көмегіне жүгіну ұсынылады. Алдын алу шараларын сақтап, салауатты өмір салтын ұстану арқылы өкпе саулығын қамтамасыз етуге болады.
