31 апта жүктілік: ана мен бала күтімі
31 апта жүктілік кезінде ана мен бала денсаулығына ерекше көңіл бөлу маңызды. Осы кезеңде болашақ ана денесінде де, құрсағындағы нәрестеде де үлкен өзгерістер жүреді.
Баланы дамуы: Бұл аптада бала шамамен 1,5–1,7 кг салмақ жинап, бойы 40–42 см-ге жетеді. Өкпесі толық жетілмесе де, тыныс алуға дайындық жүріп жатыр. Нәресте қозғалысы айқын сезіледі, кейде іштің белгілі бір бөлігінде ауырлық немесе тырысу сезімі болуы мүмкін.
Ананың жағдайы: Қарын айтарлықтай үлкейіп, омыртқаға салмақ түседі. Сондықтан бел ауырсынуы жиі кездеседі. Кейбір аналарда аяқ ісінуі, тыныс алудың қиындауы, ұйқының бұзылуы байқалады. Қан қысымын, салмақты және қан құрамын бақылап отырған жөн.
Нені ескеру керек:
- Дұрыс тамақтану — ақуызға, темірге, кальцийге бай тағамдарды көп тұтыну.
- Қозғалыс пен тынығуды тең ұстау.
- Құрысу, қатты ауырсыну немесе қан кету байқалса, дереу дәрігерге қаралу.
Маңызды кеңес: 31 аптада перзентханаға қажетті құжаттарды, керек-жарақты дайындай бастаған жөн. Сондай-ақ, босану кезіндегі тыныс алу және дене қимылдары туралы ақпарат алып, алдын ала дайындалу психологиялық тұрғыда сенімділік береді.
