Жасөспірімнің демалу жиілігі – Нені білу керек?
Жасөспірім кезеңі – адам өміріндегі ең қарқынды өзгерістердің бірі. Осы кезеңде дене мен ағзаның барлық жүйелері белсенді дамып, өзгереді. Сол себепті өкпенің жұмысы мен тыныс алу жиілігін бақылау маңызды.
Орта есеппен жасөспірімнің тыныс алу жиілігі минутына 12-20 рет аралығында болады. Бұл көрсеткіш әр адамның физиологиялық ерекшеліктеріне, дене белсенділігіне және қоршаған орта жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, спортпен шұғылданғаннан кейін немесе қобалжығанда тыныс жиілеп кетуі қалыпты құбылыс.
Егер тыныс алу тым жиі немесе керісінше, баяу болса, бұл кейде ағзада қандай да бір ауру белгілерінің бар екенін білдіруі мүмкін. Мұндай жағдайда дәрігерге қаралып, кеңес алу артық болмайды. Себебі тыныс алу жүйесі жүрек-қантамыр, жүйке жүйесі және басқа да органдармен тығыз байланысты.
Баланың немесе жасөспірімнің тыныс алу жиілігін бақылау үшін оның тыныш күйдегі тынысын санаған дұрыс. Ең дұрысы, ұйықтап жатқанда немесе демалып отырған кезде санау керек.
