Емшектен сут шыгару жолдары — Табиғи және тиімді тәсілдер
Бала туғаннан кейін аналар үшін ең маңызды мәселелердің бірі — емшектен сүттің дұрыс және жеткілікті бөлінуі. Бұл бала денсаулығы мен ана денсаулығына тікелей әсер етеді. Сондықтан сүт шығару процесін жақсарту жолдарын білу маңызды.
Табиғи гормондардың рөлі
Сүттің бөлінуі пролактин және окситоцин сияқты гормондарға байланысты. Пролактин сүт өндіруді қамтамасыз етсе, окситоцин сүттің ағып шығуына көмектеседі. Бұл гормондар баланы ему кезінде белсендірек жұмыс істей бастайды.
Сүтті арттырудың табиғи тәсілдері
1. Баланы жиі емізу: Неғұрлым жиі емізсеңіз, соғұрлым ағза сүт өндіруге үйренеді. Баланы сұраныс бойынша, күніне 8-12 рет емізу ұсынылады.
2. Терінің теріге жанасуы: Бала мен ананың денесінің тікелей байланысы сүт бөлінуін ынталандырады. Бұл эмоционалды байланысты күшейтіп қана қоймай, гормондардың табиғи бөлінуіне себеп болады.
3. Дұрыс емізу техникасы: Баланың емшекті дұрыс ұстауы өте маңызды. Егер бала емшекті дұрыс ұстамаса, ол сүтті толық сорып ала алмайды, бұл сүттің жиналып қалуына және азаюына әкелуі мүмкін.
4. Сусын мен тамақ: Ананың ағзасы суды көп тұтынады, сондықтан тәулігіне кем дегенде 2-2,5 литр су ішу қажет. Сонымен қатар, ақуызға бай және дәрумендерге толы тағамдар сүттің сапасы мен көлемін арттыруға ықпал етеді.
5. Демалу мен ұйқы: Ұйқының жетіспеушілігі гормондардың бөлінуіне кедергі жасайды. Демек, жеткілікті демалу – сүт шығуына оң әсер етеді.
Қосымша қолдау әдістері
Кейбір аналарға емшектен сүт шығару жолдары ретінде шөптен дайындалған шайлар (мысалы, аскөк, зире) көмектеседі. Сонымен қатар, жылы компресс жасау, кеудені массаж жасау немесе сүтті қолмен немесе арнайы аппаратпен сауып отыру пайдалы.
Медициналық көмек қажет жағдайлар
Егер жоғарыда аталған әдістер нәтиже бермесе, немесе сүт мүлдем шықпай қалса, міндетті түрде лактация бойынша маманға немесе дәрігерге жүгіну қажет. Себебі кейде гормоналды өзгерістер немесе басқа аурулар сүттің шығуына кедергі келтіруі мүмкін.
