Дене қышыса не істеу керек: тиімді шешімдер
Дене қышынуы – бұл кез келген жастағы адамдарда кездесетін жағымсыз жағдай. Оның себебі түрлі болуы мүмкін: аллергиядан бастап, тері аурулары немесе ішкі органдардың бұзылысына дейін. Бұл мақалада дене қышуының негізгі себептері, оны жеңілдету әдістері және алдын алу жолдары туралы толық ақпарат берілген. Сонымен қатар, дене қышыса не істеу керек деген сұраққа нақты жауап табуға көмектесеміз.
Дене қышуының негізгі себептері
Дене қышуы бірнеше себептерден туындауы мүмкін. Олардың ең жиі кездесетіндері мыналар:
- Аллергия
Аллергиялық реакциялардың ең кең тараған себебі – тағам, дәрі-дәрмек немесе косметикалық өнімдер. Аллергия кезінде тері қышып, қызарып, кейде ісінуі мүмкін. - Құрғақ тері
Тері ылғалсызданғанда, қышу пайда болуы мүмкін. Әсіресе қыста немесе ылғал аз климатта тұратын адамдарда бұл жиі байқалады. - Тері аурулары
Экзема, псориаз немесе дерматит сияқты тері аурулары қышудың тұрақты себебі болуы мүмкін. Бұл жағдайларда тері қабыршақтанып, қызаруы мүмкін. - Ішкі ағзалар мәселелері
Бауыр, бүйрек немесе қалқанша безінің бұзылыстары да дененің қышуына әкелуі мүмкін. Мұндай жағдайда қышу көбінесе дененің белгілі бір бөлігінде ғана байқалмайды. - Жәндіктер шағуы
Масалар, кене немесе басқа да жәндіктердің шағуы теріні қышытып, кейде қатты қабынуға әкелуі мүмкін.
Дене қышыған жағдайда алғашқы көмек
Дене қышығанда бірден шара қолдану маңызды. Міне, дене қышыса не істеу керек деген сұраққа алғашқы көмек бойынша нақты кеңестер:
- Салқын компресс
Қышыған жерге салқын суға батырылған сүлгі немесе мұзды дорба қою – қышуды азайтудың тиімді тәсілі. - Антигистаминді дәрілер қабылдау
Егер қышу аллергиядан туындаған болса, антигистаминді дәрілер жылдам әсер етеді. Бірақ дәрігердің кеңесінсіз дәрі қолдану қауіпті болуы мүмкін. - Тері күтімі
Құрамында ылғалдандырғыш және тыныштандыратын компоненттері бар кремдер немесе лосьондарды пайдалану қышуды азайтады. - Сабын мен косметикадан бас тарту
Кейбір сабындар мен косметикалық құралдар теріні құрғатып, қышуды күшейтуі мүмкін. Сондықтан гипоаллергенді өнімдерді таңдаған дұрыс. - Жылы душ
Ыстық судан бас тартып, жылы душ қабылдау қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Душтан кейін теріні міндетті түрде ылғалдандырыңыз.
Дәрігерге жүгінуді қажет ететін жағдайлар
Кей жағдайларда қышу уақытша емес, ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан келесі белгілер байқалса, дәрігерге қаралу қажет:
- Қышумен қатар теріде бөртпе немесе жара пайда болса.
- Қышу ұзақ уақыт бойы (2 аптадан артық) жалғаса берсе.
- Дене қызуы көтерілсе немесе дененің бір бөлігінде ісіну байқалса.
- Қышу ішкі ағзалардың жұмысына байланысты деп күдіктенсеңіз.
Мұндай жағдайда дерматолог немесе терапевт маманына қаралып, қажетті тексерістерден өту маңызды.
Алдын алу жолдары
Қышудың алдын алу – оны емдеуден оңай. Төменде дене қышуының алдын алуға арналған пайдалы кеңестер берілген:
- Тері ылғалдылығын сақтау
Күн сайын теріге арналған ылғалдандырғыш құралдарды пайдаланыңыз. Әсіресе құрғақ климатта немесе қыста бұл өте маңызды. - Дұрыс тамақтану
Рационыңызға дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды қосыңыз. Омега-3 май қышқылдары тері денсаулығын жақсартады. - Табиғи маталар кию
Синтетикалық материалдар теріні тітіркендіруі мүмкін. Мақта немесе жібек сияқты табиғи маталарды таңдаған дұрыс. - Су ішуді ұмытпау
Организмді ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз. Бұл тек теріні емес, бүкіл ағзаны сау күйде ұстауға көмектеседі. - Стресті бақылау
Стресс қышуды күшейтетін негізгі факторлардың бірі болуы мүмкін. Йога, медитация сияқты тыныштандыру әдістерін қолданыңыз.
Дене қышуын емдеу әдістері
Егер қышу тұрақты түрде мазалайтын болса, оның себебін анықтап, емдеу жолдарын табу маңызды. Қазіргі таңда дәріханаларда және халықтық медицинада қышуды жеңілдететін түрлі құралдар бар:
- Дәрілік препараттар
Аллергияға қарсы дәрілер, кортикостероидты кремдер және антисептикалық құралдар қышуды жылдам басуға көмектеседі. - Халықтық емдеу әдістері
- Сода ерітіндісі: Сода мен судың қоспасын қышыған жерге жағыңыз. Бұл әдіс теріні тыныштандырады.
- Түймедақ шайы: Түймедақ қайнатпасын қышыған жерге компресс ретінде қолдануға болады.
- Физиотерапия
Кей жағдайларда дәрігер физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу әдісі теріні тыныштандырып, қан айналымын жақсартады.
Қорытынды
Дене қышуы әр түрлі себептерден туындауы мүмкін және оны емдеудің жолдары да соған сәйкес өзгереді. Дене қышыса не істеу керек? Ең алдымен, оның себебін анықтап, соған қарай шара қолдану қажет. Егер қышу уақытша болса, үй жағдайында емдеуге болады. Ал ұзақ уақыт мазалайтын болса, дәрігерге қаралу міндетті. Алдын алу шараларын сақтай отырып, теріңіздің саулығын қамтамасыз етіңіз және күнделікті өміріңізді жайлы етіңіз.
