“Бет күнге күйсе не істеу керек: Қарапайым және Табиғи Шешімдер”
Күн астында ұзақ уақыт жүру адамның терісіне жағымсыз әсер етіп, бет терісінің күйіп қалуына алып келуі мүмкін. Бұл жағдай әсіресе жаз айларында жиі кездеседі. Бет күнге күйсе не істеу керек? Осы сұраққа жауап беру үшін біз бет терісін қалпына келтірудің және болашақта мұндай жағдайлардың алдын алудың тиімді әдістерін талқылаймыз.
Күнге күюдің негізгі белгілері
Беттің күнге күюі көбінесе мынадай белгілермен байқалады:
- Терінің қызаруы;
- Құрғақтық пен қабыршақтану;
- Теріде ісік немесе ауыру сезімі;
- Кей жағдайларда терінің көпіршіктенуі.
Күн сәулесінің терең әсер етуі теріні қатты зақымдап, оның қорғаныш қабатын әлсіретуі мүмкін. Сондықтан, күнге күйген кезде тез әрекет ету маңызды.
Бірінші көмек: бет күнге күйсе не істеу керек?
Күнге күйген бетке күтім жасау барысында ең бастысы – теріні салқындату және ылғалдандыру. Мына қадамдарды орындап көріңіз:
1. Теріні салқындату
- Теріні суық сумен немесе салқын компресспен шаю арқылы салқындатыңыз. Алайда, мұзды тікелей қолданбаңыз – ол теріні одан әрі зақымдауы мүмкін.
- Мұзды шүберекке орап, оны бетке бірнеше минут бойы басып ұстауға болады.
2. Ылғалдандыру
- Күнге күйген теріге арналған арнайы гельдер мен кремдерді қолданыңыз. Әсіресе алоэ вера гелі жақсы әсер етеді – ол қабынуды басады және теріні тыныштандырады.
- Теріні құрғатпау үшін құрамында спирт жоқ өнімдерді таңдаңыз.
3. Сұйықтық ішу
Күнге күйген кезде теріңіз көп мөлшерде ылғал жоғалтады. Сол себепті су мен басқа да сұйықтықтарды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Бұл тері жасушаларының қалпына келуін жылдамдатады.
Үй жағдайында қолдануға болатын табиғи әдістер
Үйде оңай қолдануға болатын табиғи ингредиенттер күнге күйген бетке жақсы көмектесе алады. Міне бірнеше ұсыныс:
1. Алоэ вера
Алоэ вера өсімдігінің табиғи гелі – теріні салқындату мен ылғалдандырудың ең жақсы құралы. Гельді теріңізге жұқалап жағып, толық сіңгенше қалдырыңыз.
2. Қияр кесектері
Қиярдың құрамындағы су мен дәрумендер теріні салқындатып, қабынуды азайтады. Қиярды жұқа тілімдерге кесіп, беттің күйген жерлеріне қойыңыз.
3. Йогурт немесе қаймақ
Қарапайым табиғи йогурт немесе қаймақ күнге күйген теріні тыныштандырып, ылғалдандыруға көмектеседі. Оларды бетке маска ретінде жағып, 10-15 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз.
4. Бал
Балдың табиғи антисептикалық қасиеттері бар, сондықтан ол терінің қалпына келуіне көмектеседі. Балды бетке жұқалап жағып, 20 минуттан соң шайыңыз.
Күнге күйген кезде не істеуге болмайды?
Бет күнге күйсе не істеу керек? деген сұрақпен бірге, не істеуге болмайтынын да білу маңызды. Мынадай әрекеттерден аулақ болыңыз:
- Теріні ысқыламаңыз және қабыршақтарды өзіңіз жұлып алмаңыз – бұл терінің жағдайын нашарлатуы мүмкін.
- Спирт негізіндегі өнімдерді қолданбаңыз, өйткені олар теріні одан әрі құрғатады.
- Ыстық душ қабылдамаңыз. Ол күйген теріні тітіркендіріп, ауырсынуды күшейтеді.
Бет терісін қалпына келтіру және күтім жасау
Күнге күйгеннен кейін теріңізге ерекше күтім жасау қажет. Төменде күнге күйгеннен кейінгі қалпына келтіру шаралары келтірілген:
1. Қосымша ылғалдандыру
Теріге арналған ылғалдандыратын кремдерді немесе майларды үнемі қолданыңыз. Құрамында Е дәрумені бар өнімдер теріні қалпына келтіруге көмектеседі.
2. Теріге демалыс беру
Күн сәулесінен сақтаныңыз және ашық ауада жүргенде кең жиекті қалпақ пен күннен қорғайтын кремдер қолданыңыз.
3. Тамақтану
Теріге пайдалы дәрумендерге бай тамақтарды жеңіз. Әсіресе С және Е дәрумендері бар өнімдер терінің сауығуына оң әсер етеді.
Күнге күюдің алдын алу жолдары
Мұндай жағдайларды болдырмау үшін күннен қорғану шараларын ескерген жөн. Бұл жерде күнделікті әдеттер маңызды рөл атқарады:
- Күннен қорғайтын кремді SPF 30 немесе одан жоғары деңгейімен пайдаланыңыз.
- Тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз, әсіресе 10:00-16:00 аралығында.
- Құрамында антиоксиданттар бар косметикалық құралдарды таңдаңыз.
Қорытынды
Бет күнге күйсе не істеу керек? деген сұраққа жауапты білу әркімге пайдалы. Теріні салқындату, ылғалдандыру, дұрыс өнімдерді пайдалану және табиғи күтім әдістерін қолдану терінің қалпына келуін жылдамдатады. Сонымен қатар, алдын алу шараларын ұстану арқылы теріңізді күннен қорғап, оның салауатты күйін сақтауға болады.
Есіңізде болсын: егер күнге күюдің әсері ауыр болып, теріде көпіршіктер пайда болса немесе жалпы жағдайыңыз нашарласа, дереу дәрігерге жүгініңіз. Сіздің теріңіз – денсаулығыңыздың айнасы, сондықтан оған тиісті күтім жасауды ұмытпаңыз.
