Тамақтағы қақырықты қалай кетіруге болады: тиімді әдістер мен кеңестер
Тамақтағы қақырық – көптеген адамдар үшін жағымсыз әрі ыңғайсыз жағдай. Әдетте бұл жағдай суық тиюден, аллергиядан, немесе инфекциялардан туындауы мүмкін. Қақырықтың пайда болуы тыныс алу жүйесінің қорғаныс механизмі болғанымен, оның шамадан тыс бөлінуі және дұрыс шығарылмауы адамның жалпы жай-күйін нашарлатуы ықтимал. Сондықтан, тамақтағы қақырықты қалай кетіруге болады деген сұраққа нақты жауап беру маңызды.
Қақырықтың пайда болу себептері
Қақырықтың жиналуына ықпал ететін бірнеше негізгі факторлар бар. Оның ішінде:
- Суық тию немесе тұмау. Суық ауа райында вирус жұқтырғаннан кейін қақырық көбейіп, тамаққа жиналады.
- Аллергия. Тозаң, шаң, немесе үй жануарларының жүнінен аллергия болса, шырышты қабықта қақырық жинала бастайды.
- Темекі шегу. Темекі түтіні тыныс алу жолдарына зақым келтіріп, қақырықтың көбеюіне әкеледі.
- Инфекциялар. Бронхит, синусит немесе тонзиллит секілді аурулар қақырықтың бөлінуін көбейтеді.
Тамақтағы қақырықты кетіру үшін оның себебін дұрыс анықтап, сәйкес ем-шара қолдану қажет.
Тамақтағы қақырықты кетірудің табиғи әдістері
1. Жылы су мен тұзды ерітіндімен шаю
Бұл әдіс – ең қарапайым және тиімді шешімдердің бірі. Жылы тұзды су қақырықты жұмсартып, оны сыртқа шығарып тастауға көмектеседі.
- 1 стақан жылы суға 1 шай қасық тұз қосыңыз.
- Қоспаны жақсылап араластырып, тамақты күніне 3-4 рет шайыңыз.
2. Жылы шай мен бал
Балдың табиғи антисептикалық және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Жылы шай немесе лимон қосылған жылы су қақырықтан арылуға көмектеседі.
- 1 стақан жылы шайға 1 шай қасық бал қосыңыз.
- Бұл қоспаны күніне 2-3 рет ішіңіз.
3. Ингаляция жасау
Бумен демалу – қақырықты шығарудың ең тиімді тәсілдерінің бірі. Бу тыныс алу жолдарын жұмсартып, шырышты сұйылтады.
- Бір ыстық суға эвкалипт немесе жалбыз майын қосыңыз.
- Бетін орамалмен жауып, буға 10 минут дем алыңыз.
Тамақтағы қақырықты кетіру үшін дәрілік препараттар
Егер табиғи әдістер жеткіліксіз болса, дәрігер кеңесімен төмендегі дәрілік препараттарды қолдануға болады:
- Муколитиктер. Бұл дәрілер қақырықты сұйылтып, оны жеңіл шығаруға көмектеседі. Мысалы, амброксол немесе ацетилцистеин.
- Қақырық түсіретін дәрілер. Гвайфенезин секілді препараттар шырышты шығарып, тыныс алуды жеңілдетеді.
- Антигистаминдер. Егер қақырық аллергия салдарынан болса, антигистаминдер оны азайтуға көмектеседі.
Ескерту: Дәрілерді тек дәрігердің нұсқауымен қолдану қажет.
Қақырықтың алдын алу шаралары
Қақырықтан құтылу ғана емес, оның пайда болуын болдырмау да маңызды. Мына кеңестерді ұстаныңыз:
- Дұрыс ылғал деңгейін сақтау. Үйдегі ауаның құрғақ болуы шырышты көбейтуі мүмкін. Ауаны ылғалдандырғыш құралдар қолданыңыз.
- Суық тиюден сақтану. Күзгі-қысқы маусымда жылы киініп, суық сусындардан аулақ болыңыз.
- Дұрыс тамақтану. Иммунитетті көтеру үшін көкөністер мен жемістерді молырақ тұтыныңыз.
- Темекіден бас тарту. Темекі тыныс алу жолдарын тітіркендіріп, қақырықтың жиналуына ықпал етеді.
Халық емінің әдістері
1. Зімбір мен лимон қосылған шай
Зімбір қабынуға қарсы қасиеттерге ие, ал лимон иммунитетті нығайтады.
- 1 ас қасық үгітілген зімбірді 1 стақан қайнаған суға қосыңыз.
- 5 минуттан кейін лимон тілігін салып, ішіңіз.
2. Сарымсақ пен бал қоспасы
Сарымсақ бактерияға қарсы әсері арқылы қақырықты азайтуға көмектеседі.
- Бірнеше сарымсақ түйірін майдалап, балмен араластырыңыз.
- Бұл қоспаны күніне 2 рет 1 шай қасықтан қабылдаңыз.
Тамақтағы қақырықты қалай кетіруге болады: Балаларға арналған кеңестер
Балалардағы қақырық ересектерге қарағанда жиі кездеседі және оларға арнайы назар аудару қажет:
- Тұзды ерітіндімен шаю балаларға жеңіл әрі қауіпсіз.
- Буға дем алдыру. Балалар үшін ингаляция уақыты 5 минуттан аспауы керек.
- Дәрігер кеңесі. Егер қақырық көп уақыт кетпесе, міндетті түрде педиатрмен кеңесіңіз.
Тамақтағы қақырықты кетіруде маңызды ескертулер
- Егер қақырық 1-2 апта ішінде кетпесе немесе басқа белгілер (жоғары температура, қатты жөтел) байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Аллергия немесе инфекция жағдайында өзін-өзі емдеумен айналыспау керек.
- Жоғарыда аталған табиғи әдістерді дәрілермен бірге пайдалануға болады, бірақ алдымен маманнан кеңес алыңыз.
Қорытынды
Тамақтағы қақырықтан құтылу үшін табиғи әдістер мен дәрілік препараттарды дұрыс қолдану қажет. Ең бастысы – қақырықтың себебін анықтау және оны жоюға бағытталған шаралар қолдану. Тамақтағы қақырықты қалай кетіруге болады деген сұраққа жауап ретінде табиғи емдеу тәсілдері, дәрі-дәрмектер, және алдын алу шаралары ең тиімді шешім бола алады. Денсаулығыңызды қорғап, өзіңізге күтім жасауды ұмытпаңыз!
