Бөрткенді қалай кетіруге болады – тиімді тәсілдер мен күтім кеңестері

Бөрткен – терінің қабынуынан пайда болатын және көптеген адамдарды алаңдататын мәселе. Ол бет, арқа, мойын, тіпті дененің басқа бөліктерінде де кездесуі мүмкін. Бұл мәселенің себептері әртүрлі болғандықтан, оны емдеу жолдары да сан алуан. Бөрткенді қалай кетіруге болады? Бұл сұрақтың жауабын білу үшін оның негізгі себептерін, алдын алу әдістерін және емдеу жолдарын қарастырайық.

Бөрткеннің пайда болу себептері

Бөрткеннің пайда болуына әсер ететін негізгі факторлар:

• Терінің май бездерінің бітелуі – тері майы, кір және өлі тері жасушалары май бездерін бітеп, бөрткеннің шығуына себеп болады.
• Гормоналды өзгерістер – жасөспірімдік кезеңде, жүктілік кезінде немесе гормоналды теңгерімсіздік болғанда безеулер пайда болуы мүмкін.
• Дұрыс тамақтанбау – майлы, тәтті және фастфуд өнімдерін көп тұтыну терінің қабынуын күшейтеді.
• Стресс пен ұйқының жетіспеушілігі – күйзеліс кезінде ағзада кортизол деңгейі жоғарылап, тері майының көбеюіне ықпал етеді.
• Гигиенаның сақталмауы – теріге дұрыс күтім жасамау немесе косметиканы толық тазаламау да бөрткеннің пайда болуына әкеледі.

Бөрткеннің алдын алу әдістері

1. Дұрыс тамақтану

• Көкөністер мен жемістерді көбейту.
• Майлы, қантты және тез дайындалатын тағамдардан бас тарту.
• Дәрумендерге бай тағамдарды тұтыну (А, Е, С дәрумендері).

2. Тері күтімі

• Күніне екі рет бетіңізді арнайы тазартқышпен жуу.
• Майлы теріге арналған жеңіл ылғалдандырғыштарды пайдалану.
• Тері күтіміне арналған табиғи өнімдерді қолдану (бал, алоэ вера, шай ағашы майы).

3. Гигиенаны сақтау

• Бетіңізді жиі қолмен ұстамау.
• Макияжды толықтай кетіру.
• Жастық қаптарын жиі ауыстыру.

4. Стрессті азайту

• Медитация және йога жаттығуларын жасау.
• Күніне жеткілікті ұйықтау (7-8 сағат).
• Күніне кемінде 2 литр су ішу.

Бөрткенді емдеудің тиімді тәсілдері

1. Дәстүрлі медициналық әдістер

• Антисептикалық кремдер мен гельдер – дәріханаларда сатылатын бензоил пероксиді, салицил қышқылы немесе ретиноид негізіндегі өнімдер пайдалы.
• Дерматологтың кеңесі – егер бөрткен ауыр немесе тұрақты түрде пайда болса, маманның кеңесіне жүгінген жөн.
• Антибиотиктер – кейбір жағдайларда дәрігер антибиотиктер тағайындай алады.

2. Табиғи емдеу әдістері

• Бал мен даршын маскасы – терінің қабынуын азайтып, бактерияларға қарсы әсер етеді.
• Алоэ вера – қабынуды басып, теріні тыныштандырады.
• Шай ағашы майы – табиғи антисептик ретінде бөрткенді құрғатады.
• Лимон шырыны – бактерияларды өлтіріп, теріні ағартуға көмектеседі.

3. Үй жағдайында жасалатын маскалар

• Саз маскасы – артық майды сіңіріп, теріні тазартады.
• Қияр маскасы – теріні сергітіп, қабынуды азайтады.
• Жұмыртқа ақуызынан маска – теріні тартып, артық майды азайтады.