“Аллергиядан қалай құтылуға болады – Пайдалы кеңестер”
Аллергия – бұл иммундық жүйенің белгілі бір заттарға, мысалы, шаң, гүл тозаңы, тамақ өнімдері немесе дәрі-дәрмектерге шамадан тыс әсер етуі. Бұл жағдай күнделікті өмірге кедергі келтіріп, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Аллергияның түрлері, себептері және оны басқару жолдары туралы егжей-тегжейлі ақпарат берейік.
Аллергияның негізгі түрлері
- Маусымдық аллергия
Бұл түрі көбіне көктем мен жаз мезгілдерінде кездеседі. Ағаштар, шөптер және гүлдер тозаңы осы аллергияның негізгі себебі. - Тамақ аллергиясы
Кейбір адамдардың белгілі бір тағамдарға, мысалы, сүт, жұмыртқа, жаңғақ, теңіз өнімдері сияқты өнімдерге аллергиясы болады. - Шаң және шаң кенесі аллергиясы
Үй ішіндегі шаң мен шаң кенелері – аллергияны жиі тудыратын факторлардың бірі. - Дәрілік аллергия
Дәрі-дәрмектердің кейбір түрлері, мысалы, антибиотиктер, аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. - Тері аллергиясы
Терідегі қышу, қызару немесе бөртпелер көбінесе химиялық заттар, косметика немесе сабындар әсерінен туындайды.
Аллергияның белгілері
Аллергияның белгілері жеңілден бастап ауыр түріне дейін болуы мүмкін. Көп кездесетін белгілер:
- Мұрынның бітуі немесе су ағуы;
- Көздің қышуы мен жас ағуы;
- Тыныс алудың қиындауы;
- Теріде қышу немесе қызыл бөртпелердің пайда болуы;
- Асқазанның бұзылуы (тамақ аллергиясында).
Егер белгілер өте ауыр болса, шұғыл медициналық көмекке жүгіну қажет.
Аллергияның негізгі себептері
Аллергия генетикалық факторларға байланысты болуы мүмкін. Егер ата-анаңыздың бірі аллергиямен ауырса, сіздің де осы ауруға шалдығу мүмкіндігі жоғары. Сонымен қатар, қоршаған орта факторлары, мысалы, ластанған ауа немесе белгілі бір заттарға жиі әсер ету, аллергияның дамуына ықпал етеді.
Аллергиядан құтылу жолдары
- Аллергендерден аулақ болу
Аллергияны болдырмаудың ең тиімді жолы – оның негізгі себебін анықтап, одан аулақ болу. Мысалы, егер сізде тозаң аллергиясы болса, терезелерді жабық ұстау және үйден шыққан кезде маска тағу ұсынылады. - Медициналық көмекке жүгіну
Аллерголог дәрігер аллергияның түрін анықтап, арнайы емдік жоспар жасай алады. Ең көп қолданылатын емдік әдістердің бірі – антигистаминдік дәрілер. Олар аллергиялық реакцияларды басады және симптомдарды азайтады. - Иммунотерапия
Бұл әдіс аллергияны ұзақ мерзімді емдеуге арналған. Иммунотерапия барысында науқасқа аз мөлшерде аллерген енгізіледі, бұл иммундық жүйені біртіндеп үйретеді. Бұл әдіс маусымдық аллергия мен тозаң аллергиясы үшін тиімді. - Үй жағдайында алдын алу шаралары
Аллергендердің үй ішінде таралуын азайту үшін келесі қадамдарды орындауға болады:- Таза ауа сүзгілерін қолдану.
- Шаңды күнделікті сүртіп отыру.
- Үй жануарларымен байланысты шектеу (егер олар аллергия тудырса).
- Дұрыс тамақтану
Иммундық жүйені нығайту үшін дәрумендерге бай тағамдарды тұтыну маңызды. С дәрумені, Омега-3 май қышқылдары, және пробиотиктер аллергияның симптомдарын азайтуға көмектеседі. - Стресс деңгейін төмендету
Стресс иммундық жүйені әлсіретеді, бұл аллергиялық реакцияларды күшейтуі мүмкін. Медитация, йога немесе демалу әдістері стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Табиғи емдеу тәсілдері
- Бал қолдану
Жергілікті балды тұтыну кейбір маусымдық аллергия симптомдарын азайтуы мүмкін. Балдың құрамындағы тозаң иммундық жүйені аллергендерге үйретеді деп саналады. - Зімбір
Зімбір табиғи қабынуға қарсы қасиеттерге ие және тыныс алу жолдарының қабынуын азайтуға көмектеседі. - Куркума
Куркума – аллергияны азайтатын тағы бір табиғи емдеу құралы. Оның құрамындағы куркумин иммундық жүйені нығайтады.
Маңызды ескертулер
- Аллергия белгілері пайда болған жағдайда өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін. Дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмек қабылдамаңыз.
- Егер аллергиялық реакция ауыр болса (мысалы, анафилаксия), шұғыл түрде жедел жәрдем шақырыңыз.
Аллергияны болдырмаудың алдын алу жолдары
- Үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз.
- Аллергия тудыратын тағамдарды тұтынбаңыз.
- Спортпен айналысу және дұрыс ұйықтау арқылы иммундық жүйені нығайтыңыз.
Қорытынды
Аллергияны басқару және симптомдарын жеңілдету үшін алдын алу шараларын сақтау және дұрыс емдеу әдістерін таңдау маңызды. Аллергиядан қалай құтылуға болады? Бұл сұраққа нақты жауап – аллергияның себебін анықтап, оны болдырмауға арналған шараларды қабылдау және медициналық кеңес алу. Иммундық жүйеңізді нығайтып, денсаулығыңызды күту арқылы аллергияның әсерін азайтуға болады.
