Blog

Бөдененің жұмыртқасын қалай ішеді: пайдасы мен ерекшеліктері

3 weeks ago

77 1 minute read

Бөдененің жұмыртқасы — табиғи дәрумендерге бай, денсаулыққа пайдалы өнім. Оның құрамындағы аминқышқылдар, минералдар және дәрумендер ағзаны қуаттандырып, иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Бүгінгі мақалада бөдененің жұмыртқасын дұрыс пайдалану жолдары мен оның адам денсаулығына тигізер пайдасын қарастырамыз.

Бөдененің жұмыртқасының пайдасы

Иммунитетті күшейтеді: Жоғары ақуыз және В тобы дәрумендері ағзаның қорғаныс қабілетін арттырады.
Қан қысымын реттейді: Калий мен магний жүрек қызметін жақсартады.
Асқорыту жүйесін жақсартады: Фосфор мен аминқышқылдар асқазан жұмысына оң әсер етеді.
Көздің көру қабілетін жақсартады: А дәрумені көздің саулығын сақтауға көмектеседі.
Жүйке жүйесін тыныштандырады: В6 дәрумені және холин жүйке жүйесінің қызметін реттейді.

Бөдененің жұмыртқасын қалай ішеді?

Бөдененің жұмыртқасын қалай ішеді деген сұраққа жауап беру үшін оның дұрыс қолдану тәсілдерін түсіну маңызды. Әдетте, бөдененің жұмыртқасын шикідей немесе пісіріп ішеді, бірақ әрқайсысының өзіндік ерекшелігі бар.

1. Шикідей ішу әдісі

Шикі бөдене жұмыртқасы — ең пайдалы тәсілдердің бірі, себебі оның барлық дәрумендері сақталады. Алайда, қауіпсіздік үшін тек сенімді көзден алынған таза жұмыртқаны пайдалану қажет.

Қалай ішуге болады:
- Таңертең ашқарынға 2-3 шикі жұмыртқаны жарып, ішіңіз.
- Дәмін жақсарту үшін аздап бал немесе лимон қосуға болады.
- Курсы: 2-3 апта үзбей ішу ұсынылады.
Пайдасы:
Асқазан-ішек жолдарын жақсартады.
Асқазан қышқылын төмендетіп, гастрит кезінде көмектеседі.
Ағзаға тез сіңіп, күш-қуат береді.

2. Пісіріп немесе қуырып ішу әдісі

Егер шикі жұмыртқа ішу сізге ұнамаса, оны пісіріп немесе қуырып жеуге болады.

Қалай дайындауға болады:
- Бөдененің жұмыртқасын 3-5 минут қайнатып, тұзсыз жеңіз.
- Оны салаттарға, сэндвичтерге қосуға болады.
- Балалар үшін майға қуырылған жұмыртқа пайдалы әрі дәмді.
Пайдасы:
Ақуыз ағзаға оңай сіңеді.
Бұлшықеттерді нығайтады.
Сүйек пен тіс саулығын жақсартады.

Бөдене жұмыртқасын ішуге қатысты кеңестер

Қауіпсіздік: Әрдайым таза және сапалы жұмыртқаны қолданыңыз.
Күнделікті мөлшер: Ересектер үшін күніне 3-5, балалар үшін 2-3 жұмыртқа жеткілікті.
Жанама әсерлер: Аллергия болса немесе ақуызға төзбеушілік байқалса, тоқтату керек.
Курс ұзақтығы: Емдік мақсатта 2-3 апта ішіп, 1 апта үзіліс жасаңыз.

Бөдене жұмыртқасын ішудің ерекше тәсілдері

Кофемен: Шикі жұмыртқаны жылы кофеге қосып ішу — кейбір елдерде танымал әдіс.
Балмен: Асқазан аурулары кезінде шикі жұмыртқаны балмен араластырып ішу тиімді.
Лимонмен: Жаңа сығылған лимон шырынымен араластырып ішсе, ағзаны сергітеді.