Бас неге терлейді: негізгі себептері мен шешімі
Кейде адамға басының жиі терлеуі ыңғайсыздық тудырады. Жалпы алғанда, бас терлеуі – ағзаның табиғи қорғаныс механизмі. Дене қызып кеткенде немесе жүйке жүйесі белсенді жұмыс істегенде тер бездері артық жылуды сыртқа шығарып, дене температурасын қалыпқа келтіреді.
Бастың шамадан тыс терлеуінің ең жиі себептері:
- Стресс пен уайым. Эмоциялық күйзеліс кезінде жүйке жүйесі қозып, тер шығару үдей түседі.
- Гормоналды өзгерістер. Мысалы, жасөспірімдік шақта, жүктілік кезінде немесе менопауза кезінде ағзадағы гормон деңгейінің ауытқуы да әсер етеді.
- Аурулар. Қант диабеті, қалқанша безінің шамадан тыс жұмыс істеуі (гипертиреоз) сияқты кейбір аурулар бастың көп терлеуіне себеп болуы мүмкін.
- Дәрі-дәрмектердің әсері. Кейбір препараттар жанама әсер ретінде терлеуді күшейтеді.
Не істеу керек?
Егер бас шамадан тыс терлей берсе, ең алдымен себепті анықтау маңызды. Артық салмақ, дұрыс тамақтанбау, жеткіліксіз су ішу де ықпал етуі мүмкін. Мұндай жағдайда дәрігерге қаралып, қажетті тексеруден өткен жөн.
Кейде гигиенаны сақтау мен жеңіл бас киімдер кию, дұрыс сусабын таңдау да жайсыздықтан арылуға көмектеседі. Ал егер себеп денсаулыққа байланысты болса, негізгі ауруды емдеу – басты шешім.
Басы жиі терлейтін адамдарға артық тұзды, ащы тамақты азайтып, суды жеткілікті мөлшерде ішу, стрессті азайту да пайдалы болмақ.
Ағзаңызға құлақ асып, қажет болса маманға жүгінгеніңіз дұрыс!
