Med
Бастың сол жағы ауырса не істеу керек – тиімді кеңестер
Бас ауруы – көп адамдарға таныс сезім. Оның ішінде бастың сол жағы ауырса не істеу керек деген сұрақ көбіне мазалайды. Мұндай жағдай әртүрлі себептерден туындауы мүмкін және ауырсынудың сипаты мен қарқындылығына байланысты әрекет ету жолдары өзгереді.
Бастың сол жағының ауыруының негізгі себептері:
- Мигрень – жиі кездесетін себептердің бірі. Бұл жағдайда ауырсыну көбінесе пульсация түрінде, көздің немесе жақтың айналасында болады. Қосымша симптомдар ретінде жүрек айнуы, жарық пен дыбысқа сезімталдық пайда болуы мүмкін.
- Тензиялық бас ауруы – бұлшықеттердің кернеуінен туындайды. Стресс, ұзақ компьютер алдында отыру, ұйқының бұзылуы тензиялық бас ауруына себеп болуы ықтимал.
- Көздің шамадан тыс шаршауы – компьютер, телефон және кітап оқу кезінде көзге түсетін жүктеме бас ауруын тудыруы мүмкін.
- Жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары – синусит, мұрынның бітелуі де бас ауыруын шақырады.
- Қан қысымының өзгеруі – гипертония немесе гипотония бас ауруының себептері болуы ықтимал.
Не істеу керек?
- Демалу және стрессті азайту. Қиын жағдайларда ең алдымен тынышталу және денені босаңсыту қажет.
- Жылы сумен немесе жылы компресс қолдану бастың ауырған жеріне оң әсер етеді.
- Дәрігерге көріну. Егер ауырсыну жиі қайталанса немесе күшті болса, маманға қаралу өте маңызды. Бұл әсіресе, егер ауырсынумен қатар көздің көрінуі нашарласа, қол-аяқтың ұйып қалуы байқалса, немесе ес-түс жоғалту жағдайлары болса, шұғыл көмек қажет.
- Дәрі-дәрмек қабылдау. Қарапайым ауырсынуды басатын препараттарды дәрігердің кеңесімен ғана қолдану керек.
- Су ішуді көбейту және дұрыс тамақтану да бас ауруының алдын алу үшін маңызды.
