Дене көгергенде не істеу керек: Қарапайым және тиімді кеңестер
Дене көгеруі – күнделікті өмірде жиі кездесетін жағдай. Оған соғылу, құлау немесе кездейсоқ жарақат алу себеп болуы мүмкін. Бұл мақалада дене көгергенде қандай шаралар қабылдау керек екенін талқылаймыз. “Дене көгергенде не істеу керек” деген сұраққа нақты жауап беру арқылы, сізге бұл мәселені тез және тиімді шешуге көмектесеміз.
Дене көгеруінің негізгі себептері
Көгерулер – тері астындағы қан тамырларының зақымдалуынан туындайтын құбылыс. Оның негізгі себептеріне мыналар жатады:
- Соғылу немесе қысым түсу;
- Қатты құлау немесе денеге ауыр заттың соғылуы;
- Қан айналым жүйесінің әлсіздігі;
- Кейбір аурулар, мысалы, тромбоцитопения немесе С витаминінің жетіспеушілігі.
Көгерулердің ауырлығы соққының күшіне, дене аймағына және адамның денсаулық жағдайына байланысты болады.
Көгергеннен кейін алғашқы қадамдар
Дене көгергенде, алғашқы сағаттардағы шаралар маңызды рөл атқарады. Мына нұсқауларды орындау арқылы ауырсынуды жеңілдетуге және көгерудің алдын алуға болады:
1. Салқын компресс қолдану
Көгерілген жерге дереу мұзды немесе салқын компресті қойыңыз. Бұл ісіктің азаюына және қан ағымының баяулауына көмектеседі. Салқын компресті 15-20 минуттан артық ұстамаңыз.
2. Зақымдалған жерді демалту
Көгерілген жерді шамадан тыс қозғалтудан сақтаңыз. Демалыс бұлшықеттерді тыныштандырып, ауырсынуды азайтады.
3. Қысым жасау
Көгерген жерге стерильді бинтпен аздап қысым жасаңыз. Бұл қанның тері астына таралуын азайтады.
Көгеруді емдеу үшін халықтық әдістер
Көгеруді тез жазу үшін кейбір табиғи әдістерді қолдануға болады. Міне, солардың бірнешеуі:
1. Алоэ вера гелі
Алоэ вера – қабынуға қарсы қасиеттерімен белгілі өсімдік. Көгерілген жерге алоэ гелін жағып, жеңіл массаж жасаңыз.
2. Сірке суы мен су қоспасы
Сірке суы қан айналымын жақсартады. Жылы суға аздап сірке суын қосып, шүберекпен көгерген жерге жағыңыз.
3. Бал мен куркума пастасы
Бал мен куркума антибактериалдық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Бұл қоспаны көгерген жерге жағып, 20 минуттан кейін жуып тастаңыз.
Медициналық көмек қажет болатын жағдайлар
Кейде көгеру – денсаулыққа қатысты күрделі мәселелердің белгісі болуы мүмкін. Төмендегі жағдайларда дәрігерге жүгінген дұрыс:
- Көгерумен бірге қатты ауырсыну байқалса;
- Ісік күннен күнге үлкейсе;
- Көгерген жерге жақын орналасқан буын қозғалмаса;
- Көгерулер жиі пайда болса немесе себепсіз туындаса.
Бұл жағдайлар қан тамырларының немесе ішкі органдардың ауыр зақымдалуын көрсетуі мүмкін.
Дұрыс күтім жасау жолдары
Көгерулердің тез жазылуына көмектесу үшін мына кеңестерді ұстаныңыз:
- Жылы компресс:
Көгеруден кейін 48 сағат өткен соң жылы компресс қолданыңыз. Бұл қан айналымын жақсартып, жазылу процесін жеделдетеді. - Дұрыс тамақтану:
С витаминіне бай тағамдар (апельсин, лимон, көкөністер) және ақуызды өнімдер дене тіндерінің қалпына келуіне көмектеседі. - Физикалық жаттығулардан бас тарту:
Көгерген дене бөлігін шамадан тыс пайдаланудан сақтаныңыз.
Көгерудің алдын алу жолдары
Көгеруді мүлдем болдырмау мүмкін емес, бірақ оның ықтималдығын азайтуға болады.
- Спортпен айналысқанда қорғаныс құралдарын қолданыңыз;
- Үй ішінде немесе сыртта сырғып кетпеу үшін еденді құрғақ ұстаңыз;
- Қан айналымын жақсарту үшін жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
Қорытынды
Көгерулер денсаулыққа қауіпті болмаса да, оларды дұрыс емдеу маңызды. “Дене көгергенде не істеу керек” деген сұраққа жауап бере отырып, алғашқы көмек шараларынан бастап, табиғи әдістер мен медициналық көмекке дейінгі қадамдарды қарастырдық.
