Гемоглобин деңгейі жоғары болса не істеу керек: себептері, белгілері және емдеу жолдары
Гемоглобин деңгейінің жоғарылауы денсаулыққа әсер ететін маңызды факторлардың бірі болып табылады. Бұл көрсеткіштің көтерілуі адамның ағзасында белгілі бір өзгерістер орын алғанын білдіруі мүмкін. Сондықтан бұл мәселеге назар аударып, уақтылы шаралар қолдану маңызды. Осы мақалада гемоглобин жоғары болса не істеу керек деген сұраққа жауап іздеп, себептері мен шешу жолдарын қарастырамыз.
Гемоглобиннің жоғарылау себептері
Гемоглобин деңгейінің жоғарылауына әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін. Оның негізгі себептері мыналар:
- Дененің оттегі жетіспеушілігін толтыруы
Жоғары биіктікте тұратын адамдарда гемоглобин деңгейі жиі жоғары болады. Бұл ағзаның оттегі тапшылығына бейімделуінің нәтижесі. - Созылмалы аурулар
Өкпе немесе жүрек-қан тамыр жүйесінің кейбір аурулары гемоглобин деңгейін жоғарылатуы мүмкін. - Шамадан тыс физикалық белсенділік
Кәсіби спортшылар немесе ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдардың гемоглобині жоғары болуы ықтимал. - Дұрыс емес тамақтану және сусыздану
Темірге бай тағамдарды шектен тыс тұтыну немесе ағзадағы судың жетіспеушілігі гемоглобин көрсеткішінің көтерілуіне әкелуі мүмкін.
Гемоглобиннің жоғары болуының белгілері
Гемоглобин деңгейінің жоғарылауы кейбір нақты белгілер арқылы байқалуы мүмкін. Адамда келесі жағдайлар орын алса, гемоглобиннің деңгейін тексеру керек:
- Терінің қызаруы немесе қышуы.
- Шаршағыштық немесе бас айналуы.
- Қол-аяқта ұйып қалу сезімі.
- Қан қысымының жоғарылауы.
- Тыныс алудың қиындауы.
Бұл белгілер ағзада өзгерістер орын алғанын көрсетеді. Мұндай жағдайда дереу дәрігерге жүгіну қажет.
Гемоглобин жоғары болса не істеу керек?
Егер сіздің гемоглобин деңгейіңіз жоғары болса, төменде берілген қадамдарды орындау ұсынылады:
- Медициналық тексерістен өту
Ең алдымен дәрігерге барып, қан талдауын тапсыру керек. Бұл көрсеткіштің нақты себебін анықтауға көмектеседі. - Салауатты тамақтану
Темірге бай тағамдарды шектеу маңызды. Қызыл ет, бауыр, қызылша сияқты тағамдардан уақытша бас тартып, көкөніс пен жеміс-жидектерді көп тұтыну қажет. - Су ішуді көбейту
Қанның қоюлануын болдырмау үшін күніне жеткілікті мөлшерде таза су ішу керек. Бұл қан айналымын жақсартып, гемоглобин деңгейін реттеуге көмектеседі. - Физикалық белсенділікті азайту
Ауыр жаттығулар мен физикалық күшті шектеп, денеге шамадан тыс жүктеме бермеу керек. - Қан тапсыру
Егер дәрігер ұсынса, қан тапсыру гемоглобин деңгейін төмендетудің тиімді тәсілі болуы мүмкін. - Қосымша дәрілік препараттар қолдану
Кейбір жағдайларда дәрігер гемоглобинді төмендететін арнайы препараттарды тағайындайды. Бұл препараттарды тек дәрігердің кеңесімен қолдану керек.
Гемоглобин деңгейін табиғи түрде төмендету
Гемоглобинді табиғи жолмен төмендету үшін төмендегі кеңестерді орындауға болады:
- Көкөніс пен жасыл шөптерді көбейту
Қияр, аскөк, балдыркөк сияқты тағамдарды күнделікті мәзірге қосу керек. Бұл өнімдер қандағы темір деңгейін реттеуге көмектеседі. - Антиоксиданттарға бай тағамдар тұтыну
Лимон, апельсин, көк шай сияқты өнімдер ағзадағы токсиндерді шығарып, қанның сапасын жақсартады. - Шөп шайларын ішу
Шайқурай, түймедақ сияқты шөп шайлары қан айналымын жақсартып, гемоглобинді төмендетуге ықпал етеді.
Гемоглобин жоғарылауының асқыну қаупі
Гемоглобин деңгейін бақылауда ұстау өте маңызды. Себебі, оның шамадан тыс көбеюі келесі асқынуларға әкелуі мүмкін:
- Қанның қоюлануы
Бұл қан айналымын баяулатып, жүрекке қосымша салмақ түсіреді. - Тромбоз
Қан тамырларында тромб пайда болуы мүмкін, бұл инфаркт немесе инсульт қаупін арттырады. - Гипертензия
Жоғары гемоглобин қан қысымын көтеруі ықтимал, бұл жүрек-қан тамыр жүйесіне кері әсер етеді.
Қорытынды
Гемоглобин жоғары болса не істеу керек деген сұраққа жауап қарапайым: уақтылы шара қолдану және дұрыс өмір салтын ұстану қажет. Ең бастысы, денсаулыққа жауапкершілікпен қарап, дәрігердің кеңестерін орындау маңызды. Гемоглобин деңгейінің жоғарылауы ерте кезеңде анықталса, оны табиғи жолмен немесе дәрігердің бақылауымен ретке келтіруге болады.
