Геморрой: негізгі себептері және алдын алу жолдары

Геморрой – көптеген адамдар кездесетін, бірақ ашық айтудан қашатын аурулардың бірі. Бұл ауру тоқ ішектің соңғы бөлігінде және тік ішекте орналасқан қан тамырларының кеңеюінен туындайды. Геморрой қалай пайда болады? Бұл сұраққа жауап беру үшін, алдымен оның себептері мен пайда болу механизмін түсіну қажет.

Геморройдың пайда болу себептері

Геморройдың негізгі себептерінің бірі – қан тамырларындағы қысымның жоғарылауы. Бұл қысымның артуына келесі факторлар әсер етеді:

1. Қозғалыстың аздығы Қазіргі заманғы өмір салты отырықшы жұмыс пен аз қозғалысты өмір салтын қалыптастырады. Ұзақ уақыт бойы отыру қан айналымының нашарлауына әкеледі, бұл өз кезегінде тік ішектегі қан тамырларына жүктемені арттырады.
2. Теңгерімсіз тамақтану Талшықтарға бай емес, майлы және ащы тағамдарды жиі тұтыну іш қатуға себеп болады. Іш қату геморройдың басты себептерінің бірі болып табылады, себебі ішекті босату кезінде күшену қан тамырларына қатты қысым түсіреді.
3. Артық салмақ Дененің артық салмағы іш қуысына түсетін қысымды арттырады, бұл да тік ішекке әсер етіп, геморройдың дамуына ықпал етеді.
4. Жүктілік және босану Жүктілік кезінде жатырдың ұлғаюы ішкі органдар мен қан тамырларына қосымша қысым түсіреді. Ал босану кезінде күштеп итеру геморройдың пайда болуына әкелуі мүмкін.
5. Тұқым қуалайтын бейімділік Кейбір адамдарда қан тамырларының әлсіздігі тұқым қуалау арқылы беріледі. Егер ата-анаңызда геморрой болса, сізде де бұл аурудың пайда болу қаупі жоғары болуы мүмкін.
6. Қатты физикалық жүктеме Ауыр заттарды жиі көтеру, ауыр дене еңбегімен айналысу немесе кәсіби спортшылардың күшті жаттығулары кезінде тік ішектегі қан тамырларының кернеуі күшейіп, геморройға әкелуі мүмкін.

Геморройдың негізгі белгілері

Геморройдың алғашқы сатыларында айқын белгілер байқалмауы мүмкін. Дегенмен, уақыт өте келе келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• Ануста қышыну және ыңғайсыздық
• Дәретке отырған кезде ауырсыну сезімі
• Нәжісте қан араласуы
• Тік ішектің сыртқы аймағында түйіндердің байқалуы
• Тік ішектің толық босамау сезімі

Егер осы белгілердің бірі байқалса, маман-дәрігерге жүгіну қажет.

Геморройдың алдын алу жолдары

Геморройдың алдын алу үшін өмір салтын өзгерту қажет. Төменде аурудың дамуын болдырмауға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

1. Дұрыс тамақтану Талшыққа бай тағамдарды (жеміс-жидек, көкөніс, дәнді дақылдар) тұтыну ішектің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді.
2. Дене белсенділігін арттыру Күнделікті жаяу жүру, жеңіл жаттығулар жасау қан айналымын жақсартады және іш қатудың алдын алады.
3. Көп сұйықтық ішу Күніне кемінде 1,5-2 литр су ішу ішектің жұмысын жеңілдетеді.
4. Ұзақ отырудан аулақ болу Егер жұмысқа байланысты ұзақ отыру қажет болса, әр 30-40 минут сайын орныңыздан тұрып, жеңіл қозғалыстар жасаңыз.
5. Ауыр заттарды көтеруден сақтану Егер ауыр зат көтеру қажет болса, оны дұрыс әдіспен жасау керек. Артық жүктемеден сақ болу маңызды.