“Ішке салқын тисе не істеу керек: Емдеу және Алдын алу”
Ішке салқын тию – күнделікті өмірде жиі кездесетін, бірақ салғырт қарауға болмайтын жағдай. Бұл ағзаның ішкі мүшелерінде суықтан туындаған қабыну немесе дисфункция түрінде байқалуы мүмкін. Бұл мақалада ішке салқын тисе не істеу керек, қандай белгілеріне назар аудару керек және қалай алдын алу жолдары бар екені туралы айтылады.
Ішке салқын тию белгілері
Ішке салқын тиген кезде адам әртүрлі белгілерді сезінуі мүмкін, соның ішінде:
- Іштің ауыруы: Ішек аймағында түйіліп немесе тартылып ауыру байқалады. Бұл көбіне тоқ ішек немесе асқазанның қабынуынан болады.
- Асқазан-ішек мәселелері: Жиі іштің өтуі немесе керісінше, іш қатуы пайда болуы мүмкін.
- Температура көтерілуі: Дене температурасы көтеріліп, адамның қалтырауы мүмкін.
- Жалпы әлсіздік: Энергияның төмендеуі, шаршағыштық пен бастың ауыруы да ішке суық тигенде жиі байқалады.
- Жүрек айну немесе құсу: Бұл асқазанның қабынуына байланысты болуы мүмкін.
Бұл белгілердің біреуі немесе бірнешеуі пайда болса, уақыт өткізбей әрекет ету маңызды.
Ішке салқын тисе не істеу керек?
Ішке суық тиген жағдайда, алдымен өзіңіздің жағдайыңызды дұрыс бағалау керек. Егер жағдай күрделі болмаса, үй жағдайында мынадай шараларды қолдануға болады:
1. Жылыту әдістері
Ішке жылу беру – іштің ауыруын басатын ең тиімді әдістердің бірі:
- Жылы көрпеге оралыңыз.
- Іш аймағына жылы су құйылған бөтелке немесе арнайы жылытқыш жастықша қойыңыз.
- Шөптермен жылы ванна қабылдауға болады (мысалы, түймедақ немесе жалбыз қосылған).
2. Шөп шайларын ішу
Табиғи шөп шайлары қабынуға қарсы әсер береді және іштің жайлылығын арттырады:
- Түймедақ шайы: Қабынуды басады және асқазанға тыныштандыратын әсер береді.
- Жалбыз шайы: Ас қорыту жүйесін жақсартып, түйілу мен газды азайтады.
- Зімбір шайы: Жүрек айнуды басуға көмектеседі және қан айналымын жақсартады.
3. Диетаға мән беру
Ішке суық тиген кезде ауыр тағамдардан бас тартып, жеңіл және жылы тамақтарды тұтынған жөн:
- Тауық немесе көкөніс сорпасы.
- Пісірілген күріш немесе сұлы ботқасы.
- Газсыз жылы су немесе компот.
Маңызды: Майлы, қуырылған, ащы және газдалған сусындарды тұтынудан аулақ болыңыз.
4. Медициналық препараттар қолдану
Егер іштің ауыруы немесе температура көтерілуі айқын байқалса, дәріханадан келесі препараттарды алуға болады:
- Ауырсынуды басатын дәрілер (мысалы, “Но-шпа”).
- Қабынуға қарсы дәрілер.
- Асқазан ферменттерін қалпына келтіретін дәрілер.
Бірақ дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмекті ұзақ уақыт қабылдау дұрыс емес екенін ұмытпаңыз.
Қашан дәрігерге қаралу керек?
Кей жағдайларда үйдегі емдеу әдістері жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер мынадай белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралу қажет:
- Температура ұзақ уақыт бойы жоғары болып тұруы.
- Іштің қатты ауыруы.
- Қанды нәжіс немесе құсу.
- Жалпы әлсіздіктің күрт күшеюі.
Дәрігер тексеріс жүргізіп, қажетті анализдер тағайындайды. Мұндай жағдайларда антибиотиктер, қабынуға қарсы дәрілер немесе арнайы емдік диета тағайындалуы мүмкін.
Ішке суық тигізбеудің алдын алу жолдары
Ішке салқын тисе не істеу керек деген сұрақты шешудің ең жақсы жолы – алдын алу. Суық тиюдің алдын алу үшін келесі шараларды орындау маңызды:
- Киімге мән беру: Суық күндері жылы киініп, іш аймағын суықтан қорғаңыз.
- Суық жерде ұзақ отырмау: Салқын еденде немесе бетонда ұзақ уақыт отырудан аулақ болыңыз.
- Дұрыс тамақтану: Асқазан мен ішектің саулығы үшін теңгерімді диетаны ұстаныңыз.
- Иммунитетті нығайту: Спортпен айналысу, дәрумендер қабылдау және жеткілікті ұйқы – денсаулықтың кепілі.
- Гигиена сақтау: Тамақтанар алдында қолды жуу, тағамдарды дұрыс дайындау – инфекцияның алдын алу жолдары.
Халық емдері
Ішке суық тигенде дәстүрлі медицинадан басқа, халықтық емдеу әдістерін де қолдануға болады. Олар:
- Бал мен лимон қосылған жылы су: Иммунитетті арттырып, қабынуды азайтады.
- Қара зере майы: Асқазанның жұмысын жақсартады және микробтарға қарсы әсер етеді.
- Сарымсақ пен бал қосылған қоспа: Табиғи антисептик ретінде қолданылады.
Алайда, халықтық емдерді қолдану алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
Қорытынды
Ішке салқын тию – жиі кездесетін, бірақ назардан тыс қалдыруға болмайтын мәселе. Егер сізде ішке салқын тисе не істеу керек деген сұрақ туындаса, алдымен белгілерді анықтап, үй жағдайында жылу беру, дұрыс диета ұстану және табиғи шөп шайларын ішу арқылы жеңілдетуге болады. Егер белгілер күшейсе немесе ұзақ уақыт сақталса, дәрігердің көмегіне жүгінген жөн.
Алдын алу шараларын орындау арқылы ішке суық тигізбеуге болады, ал денсаулықты сақтау үшін салауатты өмір салтын ұстану маңызды. Ішке салқын тигенде жылдам әрекет ету – денсаулығыңызды сақтаудың ең жақсы жолы!
