Көз қызарғанда не істеу керек – Пайдалы кеңестер
Көз қызаруы – бұл көптеген адамдар кездесетін жайсыздықтардың бірі. Ол әртүрлі себептермен туындауы мүмкін және кейбір жағдайларда елеусіз қалдырылса, денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Көз қызарғанда не істеу керек? Бұл сұраққа жауап беру үшін, біз көз қызаруын тудыратын негізгі себептерді, емдеу жолдарын және алдын алу әдістерін талқылаймыз.
Көз қызаруының негізгі себептері
Көз қызаруының бірнеше себебі бар, оларды екі негізгі санатқа бөлуге болады:
- Уақытша себептер:
- Шаршау және ұйқының жетіспеушілігі.
- Компьютер немесе телефон экранын ұзақ уақыт бойы пайдалану.
- Құрғақ ауа немесе желден туындаған тітіркену.
- Шаң, түтін немесе химиялық заттар әсері.
- Медициналық себептер:
- Аллергия: Көздің қызаруы жиі аллергия белгілерінің бірі болып табылады. Ол шаң, өсімдіктердің тозаңы немесе жануардың түгі сияқты аллергендермен тікелей байланыста болады.
- Инфекциялар: Конъюнктивит (көздің ақ қабығының қабынуы), увеит және басқа инфекциялар көз қызаруына әкелуі мүмкін.
- Глаукома немесе катаракта: Бұл аурулар көбінесе көз қысымының артуымен немесе көру қабілетінің нашарлауымен байланысты.
- Қан тамырларының кеңеюі: Кейбір жағдайларда қан қысымының артуы немесе көздің шаршауы қан тамырларын кеңейтіп, қызаруға себеп болады.
Көз қызарғанда не істеу керек?
Көз қызаруын емдеу оның себебіне байланысты. Көз қызарғанда не істеу керек? деген сұраққа жауапты бірнеше негізгі қадам арқылы қарастырайық:
1. Үй жағдайында алғашқы көмек
- Суық компресс: Көзге суық шүберекті немесе мұз салынған дорбаны басу қан тамырларын тарылтып, қызаруды азайтады.
- Көзді ылғалдандыру: Арнайы көзге арналған жасанды жас тамшыларын қолдану құрғақтықты жеңілдетуге көмектеседі.
- Демалу: Компьютер экранынан үзіліс жасап, көзге демалыс беру – қарапайым, бірақ тиімді әдіс.
- Гигиенаны сақтау: Көзді сүрту үшін таза шүберек немесе мақта қолдану керек. Линзаларды уақытында ауыстырып, қолды жиі жуу маңызды.
2. Дәрігерге жүгіну
Егер көз қызаруы ұзақ уақыт бойы сақталып, ауырсыну немесе көру қабілетінің нашарлауы байқалса, офтальмологпен кеңескен дұрыс.
- Аллергия кезінде: Антигистаминдік тамшылар немесе таблеткалар қолданылады.
- Инфекциялар кезінде: Бактерияларға қарсы немесе вирусқа қарсы дәрі-дәрмектер тағайындалады.
- Қан қысымына байланысты мәселелер: Мұндай жағдайда жалпы терапевт немесе кардиолог көмегі қажет болуы мүмкін.
Алдын алу әдістері
Көз қызаруын болдырмау үшін келесі кеңестерді орындау ұсынылады:
1. Көзге күтім жасау
- Ұзақ уақыт бойы экран алдында жұмыс істегенде, әр 20 минут сайын 20 секундтық үзіліс жасап, көзді 20 метр қашықтықтағы объектіге қаратыңыз.
- Күн көзілдірігін қолданыңыз. Бұл ультракүлгін сәулелерден қорғайды.
- Көзге арналған арнайы ылғалдандырғыш тамшыларды тұрақты түрде пайдалану ұсынылады.
2. Дұрыс өмір салты
- Дұрыс тамақтану: Омега-3 май қышқылдары, С және Е дәрумендері көз денсаулығына оң әсер етеді.
- Су ішуді ұмытпау: Организмді гидратациялау көздің құрғауын алдын алады.
- Салауатты ұйқы режимі: Күн сайын 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
3. Қауіпсіздік шаралары
- Химиялық заттармен жұмыс істегенде, көзді қорғау үшін арнайы көзілдірік киіңіз.
- Контакт линзаларын қолданған кезде олардың тазалығын бақылаңыз және белгіленген мерзімнен артық қолданбаңыз.
Халықтық медицина әдістері
Көз қызаруын жеңілдетудің кейбір халықтық тәсілдері бар, бірақ оларды қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс:
- Шай пакеттері: Суық қара немесе көк шайдың пакетшелерін көзге басу – тітіркенуді жеңілдетудің танымал әдісі.
- Қияр тілімдері: Қиярды көзге қою тыныштандыратын әсер береді.
- Алоэ шырыны: Алоэ шырынын сумен араластырып, мақтамен көзге қою – қызаруды азайтуға көмектеседі.
Көз дәрігеріне бару қажет болатын жағдайлар
Кейде көз қызаруы ауыр симптомдардың белгісі болуы мүмкін. Егер төмендегі жағдайлар байқалса, дәрігерге жүгіну керек:
- Қызару 48 сағаттан артық сақталса.
- Көзден ірің немесе басқа бөлінділер шығып жатса.
- Көру қабілеті нашарласа немесе ауырсыну сезілсе.
- Жарыққа сезімталдық жоғарыласа.
Қорытынды
Көз қызарғанда не істеу керек? Алдымен оның себебін анықтап, қажетті шараларды уақытында қолдану керек. Үй жағдайындағы қарапайым әдістерден бастап, дәрігердің кеңесіне дейін, барлық қадамдар денсаулығыңызды жақсартуға бағытталуы тиіс. Алдын алу шараларын ұстану арқылы көздің саулығын ұзақ уақыт бойы сақтауға болады. Есіңізде болсын, көз – денсаулықтың айнасы, сондықтан оған ерекше назар аударған жөн!
