Көз қызарса не істеу керек – себептері мен шешімдері
Көз – адам ағзасының ең маңызды және сезімтал мүшелерінің бірі. Көздің қызаруы – көптеген адамдарды алаңдататын кең таралған мәселе. Көз қызаруының себептері әртүрлі болуы мүмкін: шаршау, аллергия, инфекция, құрғақтық немесе көздің ішкі қысымының көтерілуі. Бұл мақалада біз көз қызару себептері мен оны емдеудің тиімді тәсілдерін талқылаймыз.
Көз қызаруының негізгі себептері
- Шаршау және көзге түсетін жүктеме
Заманауи өмір салтының арқасында көпшілігіміз компьютер немесе телефон алдында ұзақ уақыт өткіземіз. Бұл көздің құрғауына және қызаруына әкелуі мүмкін. Экранның жарығы көз бұлшықеттеріне артық жүктеме береді, соның салдарынан қан тамырлары кеңейіп, көз қызарады. - Аллергия
Аллергендер – шаң, гүл тозаңы немесе жануардың жүні сияқты заттар – көздің тітіркенуін және қызаруын тудырады. Бұл жағдайда қышу мен жас ағу сияқты белгілер қосымша байқалады. - Инфекциялар
Көздің қызаруы инфекциялық аурулардың, мысалы, конъюнктивиттің белгісі болуы мүмкін. Бұл жағдайда көздегі қызарумен қатар ірің бөлінуі, ісіну және ауырсыну байқалуы мүмкін. - Көздің құрғауы
Көздің жеткілікті деңгейде ылғалданбауы қызаруға алып келеді. Әдетте, бұл мәселе ауаның құрғақтығы жоғары кеңселерде немесе кондиционер қолданылатын орындарда жиі кездеседі. - Ішкі қысымның жоғарылауы
Кейбір жағдайларда көз ішіндегі қысымның артуы глаукома сияқты қауіпті аурулардың белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда дереу дәрігерге қаралу қажет.
Көз қызарса не істеу керек?
Көздің қызаруы кезінде жылдам әрі дұрыс әрекет ету маңызды. Көз қызарса не істеу керек? деген сұраққа жауап беретін бірнеше қарапайым, бірақ тиімді кеңестерді ұсынамыз:
- Көзді демалту және ылғалдандыру
Көз шаршаған жағдайда алдымен оны демалту қажет. Экран алдында ұзақ уақыт өткізсеңіз, әр 20 минут сайын 20 секунд бойы көзді тынықтырыңыз. Сонымен қатар, көзге арнайы ылғалдандырғыш тамшыларды қолданыңыз. Олар көздің құрғауын жойып, қан тамырларын тыныштандырады. - Салқын компресс қолдану
Көздің қызаруы мен ісінуін азайту үшін таза матаны салқын сумен сулап, көзге қойыңыз. Бұл қан тамырларын тарылтып, қызаруды азайтады. - Гигиенаны сақтау
Көз инфекциясының алдын алу үшін қолдарыңызды жиі жуып, көзді лас қолмен уқалаудан аулақ болыңыз. Көз айналасындағы теріге арналған жұмсақ тазартқыш құралдарды пайдаланыңыз. - Аллергендерден аулақ болу
Егер көздің қызаруы аллергиядан болса, аллергия тудыратын факторларды анықтап, олардан аулақ болыңыз. Аллергияға қарсы тамшылар немесе дәрігер тағайындаған антигистаминдер көмектесуі мүмкін. - Дәрігерге қаралу
Егер көз қызаруы ұзақ уақыт бойы басылмаса немесе ауырсынумен, көру қабілетінің төмендеуімен бірге жүрсе, офтальмологқа қаралу қажет. Маман көздің жағдайын тексеріп, дұрыс ем тағайындайды.
Көз қызаруының алдын алу жолдары
Көздің денсаулығын сақтау үшін алдын алу шараларын қолдану өте маңызды. Міне, бірнеше тиімді тәсілдер:
- Көзді шамадан тыс жүктемеден қорғау
Экран алдында жұмыс істегенде «20-20-20» ережесін ұстаныңыз: әр 20 минут сайын 20 секунд бойы 6 метр қашықтықтағы затқа қараңыз. Бұл көздің бұлшықеттерін демалтуға көмектеседі. - Ылғал деңгейін сақтау
Көздің құрғауын болдырмау үшін ауа ылғалдандырғыштарды қолданыңыз. Сонымен қатар, көзге арналған жасанды көз жасының тамшыларын пайдаланыңыз. - Теңгерімді тамақтану
Көздің сау болуы үшін құрамында омега-3 май қышқылдары, А және Е дәрумендері бар тағамдарды тұтыныңыз. Бұл көздің қан айналымын жақсартып, тіндердің қалпына келуіне көмектеседі. - Күннен қорғану
Күн сәулесінің зиянды ультракүлгін сәулелерінен көзді қорғау үшін сапалы күннен қорғайтын көзілдіріктерді қолданыңыз. - Тұрақты тексерулер
Көздің денсаулығын сақтау үшін офтальмологқа жылына кемінде бір рет тексеріліңіз. Бұл глаукома немесе катаракта сияқты қауіпті аурулардың алдын алуға мүмкіндік береді.
Үй жағдайында көз күтімі
Кейде көздің қызаруын үй жағдайында жеңілдетуге болады. Көз қызарса не істеу керек? деген сұраққа үй жағдайындағы қарапайым шешімдер көмектеседі:
- Шай компресі: Салқындатылған жасыл немесе қара шай пакетшелерін көзге қойыңыз. Шайдың құрамындағы таниндер қабынуды азайтып, қызаруды басады.
- Қияр кесіндісі: Қиярдың жұқа тілімдерін көзге қойыңыз. Қиярдың табиғи ылғалдандырғыш қасиеті көзді тыныштандырады.
- Алоэ вера гелі: Алоэ вера өсімдігінің табиғи гелін көздің айналасына жағыңыз. Бұл қызаруды азайтуға және теріні ылғалдандыруға көмектеседі.
Қорытынды
Көз қызаруы – жиі кездесетін мәселе болғанымен, оны елемеуге болмайды. Себептерін анықтап, дұрыс емдеу тәсілдерін қолдансаңыз, көздің денсаулығын сақтап қалуға болады. Егер көз қызарса не істеу керек? деген сұрақ туындаса, ең алдымен, көзге демалыс беріп, гигиена талаптарын сақтаңыз. Егер жағдай жақсармайтын болса, кәсіби маманның көмегіне жүгінген жөн.
Көздеріңіз сау болсын!
