Көз іскенін қалай кетіруге болады – Тиімді әдістер
Көз ісінуі – көптеген адамдар кездесетін мәселе. Ол шаршаудан, аллергиядан, сұйықтықтың жиналуынан немесе басқа да медициналық себептерден туындауы мүмкін. Көз айналасындағы тері өте жұқа және сезімтал болғандықтан, ісіну жылдам байқалады және ыңғайсыздық тудырады. Көз іскенін қалай кетіруге болады? Бұл сұрақтың жауабын толық түсіну үшін, алдымен ісінудің негізгі себептерін қарастырып, содан кейін оны емдеу әдістерін талдайық.
Көз ісінуінің негізгі себептері
Көз ісінуі әртүрлі факторлардың әсерінен пайда болуы мүмкін. Оның ең кең тараған себептері мыналар:
1. Ұйқының жеткіліксіздігі
Ұйқының дұрыс болмауы қан айналымының бұзылуына және көз астындағы сұйықтықтың жиналуына әкеледі. Бұл таңертең көздің ісінуіне себеп болады.
2. Аллергия
Аллергиялық реакциялар көз айналасында қабыну мен ісінуді тудыруы мүмкін. Бұл көбіне шаң, гүл тозаңы, жануарлардың жүні немесе косметика сияқты аллергендерге байланысты орын алады.
3. Артық сұйықтық
Кешке қарай көп су ішу немесе тұзды тағамдарды шамадан тыс тұтыну ағзадағы судың сақталуына әкеліп, таңертең көздің ісінуіне себеп болады.
4. Жасы ұлғаю
Жас ұлғайған сайын тері серпімділігін жоғалтады және көз айналасында май жиналуы мүмкін. Бұл табиғи процесс, бірақ оны баяулатуға болады.
5. Гормоналды өзгерістер
Әйелдерде етеккір циклі кезінде немесе жүктілік кезінде гормоналды өзгерістерге байланысты көздің ісінуі байқалуы мүмкін.
6. Денсаулық мәселелері
Бүйрек аурулары, қалқанша безінің жұмысының бұзылуы немесе қан айналымы мәселелері де көз айналасында сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін.
Көз ісінуін кетірудің тиімді әдістері
1. Салқын компресс қолдану
Көз ісінуін азайтудың ең қарапайым әрі тиімді жолдарының бірі – салқын компресс жасау. Мақта матаны суық суға малып, көзге бірнеше минут қою ісінуді басады.
2. Қияр немесе картоп тілімдерін қолдану
Қияр мен картоптың құрамында қабынуды басатын табиғи заттар бар. Жай ғана салқындатылған қияр немесе картоп тілімін көзге 10-15 минут қойып, әсерін байқауға болады.
3. Шай пакеттін пайдалану
Қара немесе жасыл шайдың құрамындағы таниндер мен кофеин қан тамырларын тарылтып, ісінуді азайтуға көмектеседі. Қайнатылған шай пакетінің суығанын күтіп, оны көзге 10-15 минутқа қою керек.
4. Бет массажы
Массаж жасау арқылы қан айналымын жақсартып, көз айналасындағы сұйықтықтың жылдам таралуына көмектесуге болады. Саусақ ұштарымен жеңіл қозғалыстар жасап, көз астындағы ісінуді азайтуға болады.
5. Тұзды тағамдарды азайту
Тұз ағзада судың жиналуына себеп болатындықтан, тұзды тағамдарды азайту ісінудің алдын алуға көмектеседі.
6. Сұйықтықты дұрыс мөлшерде ішу
Күнделікті жеткілікті мөлшерде су ішу ағзадан артық сұйықтықтың шығуына көмектеседі. Сонымен қатар, кешке көп су ішпеу ұсынылады.
7. Дұрыс ұйқы режимін сақтау
Түнде 7-9 сағат ұйықтау көздің сергек болуына және ісінудің алдын алуға көмектеседі. Жастықты биіктеу қойып ұйықтау артық сұйықтықтың жиналуына жол бермейді.
8. Аллергендерден аулақ болу
Егер көз ісінуі аллергиямен байланысты болса, аллергендерден аулақ болу және антигистаминдік дәрілерді қолдану пайдалы болуы мүмкін.
9. Косметиканы дұрыс таңдау
Көзге арналған косметикалар гипоаллергенді және сапалы болуы керек. Ұйқыға жатар алдында макияжды толық тазарту маңызды.
10. Дәрігерге қаралу
Егер көз ісінуі жиі қайталанса және жоғарыда аталған әдістер көмектеспесе, мамандарға қаралу қажет. Бұл ағзадағы маңызды мәселелердің белгісі болуы мүмкін.
