Көздің ісігін қалай кетіруге болады – Тиімді әдістер мен кеңестер
Көздің ісігі – күнделікті өмірде жиі кездесетін мәселелердің бірі. Бұл жағымсыз жағдай көзге ауырлық сезімін тудырып, жалпы сыртқы келбетке әсер етеді. Көздің ісінуіне әртүрлі себептер себеп болуы мүмкін, мысалы, ұйқының жеткіліксіздігі, артық тұзды тағамдар, аллергия немесе медициналық мәселелер. Егер сізді «көздің ісігін қалай кетіруге болады?» деген сұрақ мазалап жүрсе, төмендегі ақпарат сізге пайдалы болмақ.
Көздің ісіну себептері
Көздің ісінуі көптеген факторларға байланысты пайда болады. Мәселені шешпес бұрын, оның себебін анықтау маңызды. Ең жиі кездесетін себептер:
- Ұйқының жеткіліксіздігі. Ұзақ уақыт бойы жеткіліксіз ұйықтау көз айналасындағы терінің ісінуіне әкеледі.
- Тұзды тағамдардың артық мөлшері. Тұз денеде сұйықтықтың ұсталуына себеп болып, ісік пайда болуына ықпал етеді.
- Аллергиялық реакциялар. Шаң, гүл тозаңы, косметикалық құралдар немесе азық-түлік аллергиялары көз айналасындағы теріге әсер етеді.
- Медицинаға байланысты мәселелер. Бүйрек, жүрек немесе қалқанша безі қызметінің бұзылуы сұйықтықтың ағзада жиналуына себеп болуы мүмкін.
Көздің ісігін қалай кетіруге болады: тиімді әдістер
Көздің ісігін кетіру үшін бірнеше тиімді және қарапайым әдістер бар. Олар күнделікті қолдануға жарамды және оңай орындалады.
1. Суық компресс
Суық компресс көз ісінуін азайтуға көмектеседі. Бұл әдіс қан тамырларын тарылтып, ісінуді басады. Суық компресс жасау үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
- Мұзды шүберекке орап, көзге 5-10 минут қойыңыз.
- Суық шай қапшықтарын немесе салқындатылған қасықтарды қолдануға да болады.
2. Қияр немесе картоп тіліктері
Қияр мен картоп құрамындағы ферменттер ісінуді азайтуға көмектеседі.
- Қияр немесе картопты дөңгелек тілімдерге бөліп, тоңазытқышта суытыңыз.
- Салқын тілімдерді көзге қойып, 15-20 минут жатыңыз.
3. Жасыл немесе қара шай компресі
Шай құрамындағы кофеин қан айналымын жақсартып, көз айналасындағы ісікті басады.
- Екі шай қапшығын ыстық суға салып, сосын суытып алыңыз.
- Шай қапшықтарын көзге қойып, 15 минут күтіңіз.
4. Дұрыс ұйқы режимін сақтау
Түнде 7-8 сағат ұйықтау ағзаңызға қажетті демалысты қамтамасыз етіп, көздің ісінуін болдырмайды.
- Жастығыңызды сәл көтеріңкі етіп қойып ұйықтаңыз. Бұл бас пен дене арасындағы сұйықтық ағынын реттеуге көмектеседі.
5. Тұз мөлшерін азайту
Диетадағы тұздың мөлшерін бақылау ісіктің алдын алуға көмектеседі. Күніне 5 граммнан аспайтын тұз тұтынуға тырысыңыз.
6. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдау
Күніне жеткілікті мөлшерде су ішіңіз. Бұл денедегі артық тұзды шығаруға және сұйықтық балансын сақтауға көмектеседі.
Табиғи құралдар және үй жағдайындағы шешімдер
Табиғи құралдар – көз ісінуімен күресудің қауіпсіз және тиімді әдісі. Олар қолжетімді әрі химиялық заттарсыз.
- Алоэ вера гелі. Алоэ вера қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Көз айналасына жұқа қабатпен жағып, 10 минуттан соң жуып тастаңыз.
- Бал. Табиғи бал теріні нәрлендіріп, ісікті азайтады. Балды көз айналасына жұқа қабатпен жағып, 15 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз.
- Түймедақ шайы. Түймедақ қабынуға қарсы әсерімен белгілі. Түймедақ шайын дайындап, оны салқындатқан соң, компресс ретінде қолданыңыз.
Медициналық көмек қажет жағдайлар
Кейде көздің ісінуі ауыр медициналық жағдайлардың белгісі болуы мүмкін. Егер төмендегі белгілер байқалса, дәрігерге жүгініңіз:
- Ісіну ұзақ уақыт бойы кетпесе.
- Көздің ауырсынуы немесе қызаруы күшейсе.
- Көру қабілеті бұзылса.
- Дене қызуы көтерілсе.
Алдын алу шаралары
Көз ісінуін болдырмау үшін алдын алу шараларын қолдану маңызды:
- Дұрыс тамақтану. Салауатты диета ағзаның сұйықтық балансын сақтауға көмектеседі.
- Аллергендерден аулақ болу. Егер аллергияңыз болса, аллергендермен байланысуды шектеңіз.
- Дене белсенділігі. Тұрақты қозғалыс ағзадағы қан айналымын жақсартады.
- Көзге күтім жасау. Косметикалық құралдарды қолданғанда, олардың сапасына мән беріңіз.
Қорытынды
Көз ісінуін шешу үшін себептерін анықтап, тиімді әдістерді қолдану жеткілікті. Көздің ісігін қалай кетіруге болады деген сұраққа жауап ретінде жоғарыда аталған қарапайым және табиғи әдістерді қолданып көріңіз. Егер мәселе созылып кетсе немесе жағдайыңыз нашарласа, міндетті түрде маманға жүгініңіз.
