Кемпинг деген не: Табиғат аясындағы пайдалы демалыс
Қазіргі уақытта денсаулықты жақсартудың, стресстен арылудың және отбасымен не достармен сапалы уақыт өткізудің ең танымал жолдарының бірі – табиғат аясында демалу. Осындай демалыс түрлерінің бірі — кемпинг.
Кемпингтің мағынасы
Көп адам сұрақ қояды: кемпинг деген не? Бұл – адамдардың қала сыртында, көбінесе орман, таулы аймақ немесе су жағалауында, арнайы шатырлар, автокемперлер немесе қарапайым ашық аспан астында түнеп, демалуы. Бұл демалыс түрі тек қана тынығуға емес, физикалық белсенділікке, таза ауада уақыт өткізуге де мүмкіндік береді.
Кемпингтің денсаулыққа пайдасы
1. Жүйке жүйесін тыныштандырады. Табиғаттағы тыныш орта, құстардың сайрауы мен таза ауа миға жағымды әсер етіп, күйзелісті азайтады.
2. Физикалық белсенділікті арттырады. Шатыр құру, отын жинау, серуендеу, суға түсу – мұның бәрі денені қозғалысқа келтіріп, қан айналымын жақсартады.
3. Ұйқыны қалыпқа келтіреді. Табиғи жарық режиміне бейімделу арқылы адамның ұйқысы реттеліп, ұйқысыздық мәселелері азаяды.
4. Иммунитетті нығайтады. Ашық ауада көп уақыт болу ағзаның оттегімен қанығуын арттырады, бұл өз кезегінде иммундық жүйені күшейтеді.
Қауіпсіздік шаралары
Кемпинг кезінде төмендегі ережелерді сақтау маңызды:
- Ауа райын алдын ала тексеріңіз;
- Жәндіктер мен кенелерден қорғану үшін репелленттер қолданыңыз;
- Төтенше жағдайлар үшін алғашқы көмек қобдишасын алыңыз;
- От жағатын болсаңыз, өрт қауіпсіздігі ережелерін ұмытпаңыз.
