Клизма қалай жасайды: Қадамдық нұсқаулық
Адам денсаулығының басты тірегі — асқазан-ішек жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі. Тамақтану режимінің бұзылуы, стресс, қозғалыстың аздығы — мұның бәрі іштің қатып қалуына әкеліп соғуы мүмкін. Мұндай кезде көптеген адамдар дәрі-дәрмекке жүгінбей, табиғи әрі тиімді әдіс — клизма жасауға бет бұрады.
Бірақ бұл процедураны дұрыс орындау маңызды. Бұл мақалада сізге клизма қалай жасалады, қандай жағдайларда оны қолдану ұсынылады және қандай сақтық шараларын сақтау керек екенін жан-жақты түсіндіреміз.
Клизма деген не?
Клизма — бұл тоқ ішекке арнайы сұйықтық жіберу арқылы ағзаны токсиндерден тазарту немесе іш қатуды жеңілдету процедурасы. Ол медициналық немесе тұрмыстық мақсатта қолданылады. Сұйықтық ретінде көбінесе жылы қайнатылған су, тұзды ерітінді немесе дәрілік шөптердің тұнбалары пайдаланылады.
Қажетті құралдар тізімі
Процедураны бастамас бұрын төмендегі құралдарды дайындап алыңыз:
- Клизмаға арналған арнайы резеңке баллон немесе Эсмарх кружкасы
- Жылы қайнатылған су немесе дәрігер ұсынған сұйықтық
- Вазелин немесе басқа да майлағыш зат
- Сүлгі немесе төсеніш
- Қолғап (міндетті емес, бірақ гигиеналық мақсатта ұсынылады)
Процедура алдында нені білу керек?
- Денеңізді тыңдаңыз. Егер ішіңізде ауырсыну, ісіну немесе қабыну белгілері байқалса, процедураны кейінге қалдырыңыз.
- Сұйықтықтың температурасын бақылаңыз. Ол шамамен 37–38°C болуы керек — тым ыстық немесе суық сұйықтық ішекке зиян келтіруі мүмкін.
- Қолайлы уақыт таңдаңыз. Көптеген адамдар үшін ең жақсы уақыт — таңертең немесе ұйықтар алдындағы кезең.
Клизма қалай жасайды?
- Алдымен денеңізді ыңғайлы етіп орналастырыңыз. Жанымен жату (сол жақ бүйірмен) ең ыңғайлы қалып саналады. Бұл ішек құрылымына байланысты сұйықтықтың оңай өтуіне көмектеседі.
- Құралды дайындаңыз. Эсмарх кружкасын жылы сұйықтықпен толтырыңыз. Ауа қалмас үшін шлангтан сәл сұйықтық жіберіп, шүмекті жауып қойыңыз.
- Майлаңыз. Құралдың ұшын вазелинмен немесе майлағышпен жақсылап сылаңыз. Бұл жарақат алмау үшін қажет.
- Құралды жайлап енгізіңіз. Ұшты анальді тесікке шамамен 5–7 см тереңдікке баяу енгізіңіз.
- Сұйықтықты баяу жіберіңіз. Шүмекті ашып, сұйықтықтың ішекке жайлап түсуіне мүмкіндік беріңіз. Бұл шамамен 5–10 минут уақыт алады.
- Сұйықтық ішекте 5–15 минутқа дейін сақталуы керек. Бұл ішек қабырғаларымен өзара әрекеттесуіне мүмкіндік береді. Жеңіл іш массажы тиімділікті арттырады.
- Дәретханаға барыңыз. Уақыт өткен соң, дәретханаға барып, ішек қозғалысын күтіңіз.
Назар аударатын маңызды жайттар
- Процедураны аптасына 1–2 реттен артық қайталамаған жөн. Көп қолдану ішектің табиғи жұмысын бұзуы мүмкін.
- Ауырсыну немесе жағымсыз әсер байқалса, процедураны тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
- Клизма – емдік шара емес, көмекші әдіс. Жиі іш қату мәселесі ұзақ уақыт бойы байқалса, міндетті түрде гастроэнтерологқа жүгіну керек.
Кімдерге жасауға болмайды?
Клизманы келесі жағдайларда жасау ұсынылмайды:
- Жүктілік кезінде (әсіресе алғашқы және соңғы триместрде)
- Ішкі қан кету белгілері бар болса
- Тоқ ішек аурулары (мысалы, колит, геморройдың асқынған түрі) кезінде
- Жаңа жасалған операциялардан кейінгі кезеңде
Табиғи балама әдістер
Ішекті табиғи жолмен тазарту үшін:
- Көбірек су ішіңіз
- Талшыққа бай тағамдарды тұтыныңыз (көкөніс, жеміс, дәнді-дақылдар)
- Қозғалыс белсенділігін арттырыңыз
