Мұрын ашыса не істеу керек – Ең тиімді әдістер
Мұрынның ашуы – жиі кездесетін, бірақ көпшілігіміз мән бермейтін мәселе. Бұл жағымсыз симптом әртүрлі себептерден пайда болуы мүмкін және оны елемеу денсаулыққа кері әсер етуі ықтимал. Мұндай жағдайда не істеу керектігін білу маңызды. Бұл мақалада мұрын ашуының негізгі себептері, оны емдеу жолдары және алдын алу шаралары туралы айтылады.
Мұрын ашуының негізгі себептері
Мұрын ашуының бірнеше себебі бар, және оларды анықтау арқылы дұрыс ем-дом жасауға болады. Ең жиі кездесетін себептер:
- Аллергия: Аллергия мұрын ішіндегі шырышты қабаттың тітіркенуіне әкеліп, ашу сезімін туындатады. Аллергендер ретінде шаң-тозаң, жануар жүні, өсімдік тозаңы болуы мүмкін.
- Құрғақ ауа: Құрғақ климат немесе үй ішіндегі ауа ылғалдылығының төмендігі мұрынның құрғауына және ашуына әкеледі.
- Инфекция: Тұмау, суық тию немесе ринит сияқты инфекциялар мұрын жолдарын қабындырып, ашу сезімін тудырады.
- Химиялық заттар: Күшті иісі бар химиялық өнімдер немесе косметика мұрынның тітіркенуіне себеп болуы мүмкін.
- Дұрыс күтімнің болмауы: Мұрынды дұрыс тазаламау немесе тым қатты сүрту оның шырышты қабатын зақымдауы мүмкін.
Мұрын ашыса не істеу керек?
Егер сіз мұндай ыңғайсыздықты сезсеңіз, ең алдымен, оның себебін анықтау маңызды. Бұл үшін дәрігерге бару ұсынылады. Дегенмен, үй жағдайында да мұрын ашуын жеңілдету үшін төмендегідей шараларды қолдануға болады.
- Мұрынды шаю:
- Тұзды ерітінді қолдану мұрын жолдарын тазартып, тітіркенуді азайтады. Оны дәріханадан сатып алуға немесе үйде дайындауға болады.
- Ерітіндіні дайындау үшін 1 шай қасық тұзды 200 мл жылы қайнаған суға қосып, араластырыңыз. Бұл әдіс шырышты қабатты жұмсартып, бактериялардан тазартуға көмектеседі.
- Ауаны ылғалдандыру:
- Үйіңіздегі ауа ылғалдылығын арттыру мұрын шырышты қабатының құрғауын болдырмайды. Ылғалдатқыш құрылғы қолданыңыз немесе бөлмеге су ыдысын қойыңыз.
- Аллергендерден аулақ болу:
- Егер мұрын ашуы аллергиядан туындаса, аллергендерді анықтап, олардан аулақ болу қажет. Үйді жиі тазалау және таза ауада серуендеу пайдалы.
- Буды қолдану:
- Мұрын жолдарын ылғалдандыру үшін ыстық буды қолдануға болады. Ыдысқа ыстық су құйып, оның үстіне еңкейіп, басыңызды сүлгімен жауып, бірнеше минут дем алыңыз. Бұл мұрынның ашуын тез басады.
- Мұрынға арналған майлар:
- Құрғақтықты азайту үшін мұрынға арналған арнайы майларды (мысалы, вазелин немесе табиғи майлар) қолдануға болады. Олар мұрын шырышты қабатын қорғап, ылғалдандырады.
- Дәрілік препараттар:
- Егер жоғарыда аталған әдістер көмектеспесе, дәріханада сатылатын мұрынға арналған спрейлер мен тамшыларды қолдануға болады. Бірақ оларды ұзақ уақыт қолдану ұсынылмайды, себебі тәуелділік тудыруы мүмкін.
Дәрігерге қашан бару керек?
Егер мұрын ашуы бірнеше күннен кейін басылмаса немесе қосымша симптомдар пайда болса, дәрігерге жүгіну маңызды. Мысалы:
- Мұрыннан қан кетсе;
- Демалу қиындаса;
- Бас ауруы немесе жоғары температура байқалса.
Дәрігер толық тексеріс жүргізіп, нақты диагноз қойып, емдеу жолын ұсынады.
Алдын алу шаралары
Мұрын ашуының алдын алу үшін төмендегідей шараларды ұстануға болады:
- Дұрыс гигиена сақтау:
- Мұрынды таза ұстау үшін оны үнемі жұмсақ майлықпен сүртіп тұрыңыз.
- Ауа ылғалдылығын бақылау:
- Үйдегі ауа ылғалдылығы 40-60% аралығында болуы керек.
- Иммунитетті нығайту:
- Витаминдер мен пайдалы тағамдарды тұтыну, суықтан сақтану денсаулықты нығайтады.
- Химиялық заттарды азайту:
- Күшті иісі бар заттардан және химиялық өнімдерден аулақ болыңыз.
- Спортпен айналысу:
- Тұрақты физикалық белсенділік мұрын жолдарының дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі.
Қорытынды
Мұрын ашуы денсаулыққа айтарлықтай зиян келтірмегенімен, бұл мәселені назардан тыс қалдыру дұрыс емес. Мұрын ашыса не істеу керек? деген сұраққа нақты жауап – ең алдымен, оның себебін анықтап, дұрыс ем-дом жасау. Жоғарыда аталған кеңестерді қолдана отырып, мұрынның ашуын азайтуға және бұл жағдайдың алдын алуға болады. Егер мәселе күрделеніп кетсе, дереу дәрігерге жүгінген дұрыс.
