Жылаудың пайдасы — эмоция мен денсаулықтың теңгерімі
Кейбіреулер жылауды әлсіздік деп қабылдайды. Бірақ ғылым мен медицина бұл құбылысқа мүлде басқаша қарайды. Жылау — бұл тек эмоциялық емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы физиологиялық процесс.
Эмоциялық жеңілдік
Адам ренжігенде, күйзелгенде немесе қуаныштан жылауы мүмкін. Бұл кезде денеде жиналған эмоциялар сыртқа шығып, ішкі қысым азаяды. Жылаған соң өзін жеңіл сезіну — мидың күйзеліс гормондары — кортизол мен адреналинді төмендетуінің нәтижесі. Жылау — психологиялық ауырлықтан табиғи түрде арылудың бір жолы.
Көздің тазалануына көмектеседі
Көз жасы тек эмоциямен ғана байланысты емес. Ол көзді сыртқы тітіркендіргіштерден қорғайды, шаң-тозаң мен бактерияларды жуады. Осындай жылау рефлексивті (мысалы, пияз турағанда) болса да, бұл көздің денсаулығын сақтауға пайдалы.
Ұйқыны жақсартады
Кей зерттеулерге сәйкес, жылағаннан кейін адамдар тыныш ұйықтап, әлдеқайда жайлы демалады. Бұл мидың тынығуына және жүйке жүйесінің тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.
Әлеуметтік сигнал ретінде
Жылау — бұл басқа адамдарға «маған көмек керек» деген бейсаналық сигнал. Ол жақындармен қарым-қатынасты тереңдетіп, жанашырлық тудырады. Осылайша, жылау адамды жалғыздықтан қорғайды және әлеуметтік қолдауға итермелейді.
Жалпы алғанда, жылаудың пайдасы тек эмоциямен шектелмейді — ол адамның жалпы психикалық және физикалық жағдайына оң әсер етеді. Сондықтан көз жасы келгенде оны тежемей, табиғи түрде қабылдаған жөн.
