Шаш тез өсу үшін не істеу керек – Табиғи күтім мен кеңестер
Әдемі әрі қалың шаш – көпшіліктің арманы. Шаштың табиғи өсуі әр адамда әртүрлі болады, бірақ белгілі бір күтім мен әдістерді қолдану арқылы оның өсу процесін жеделдетуге болады. Шаш тез өсу үшін не істеу керек? Бұл сұраққа жауап іздеген адамдарға тиімді кеңестерді ұсынамыз.
1. Теңгерімді тамақтану – сұлулықтың бастауы
Шаштың саулығы ағзаға түсетін қоректік заттарға тікелей байланысты. Шаштың өсуіне қажетті ең маңызды дәрумендер мен минералдар мыналар:
- Биотин (В7 дәрумені) – шаштың құрылымын жақсартады.
- А дәрумені – шаштың құрғауын болдырмайды.
- С дәрумені – коллаген өндірісін ынталандырады.
- Темір мен мырыш – шаш тамырларын нығайтады.
Рационыңызға жаңғақтар, жұмыртқа, жасыл көкөністер, балық, және авокадо қосыңыз. Шаш тез өсу үшін не істеу керек? деген сұраққа жауаптың бірі – ағзаңызға қажетті заттарды жеткізу.
2. Шаш күтіміне арналған табиғи майларды пайдалану
Табиғи майлар шаш тамырларын ылғалдандырып, өсуін ынталандырады. Ең тиімді майлар:
- Кастор майы – шашты нығайтып, өсуін тездетеді.
- Кокос майы – шашты ылғалдандырып, қорғаныс қабатын жасайды.
- Арган майы – шашты жұмсартуға көмектеседі.
Майды аптасына 2-3 рет жылы күйінде массаж жасап жағыңыз. Бұл қан айналымын жақсартып, шаш тамырларына пайдалы заттардың жетуін қамтамасыз етеді.
3. Шашты дұрыс жуып, кептіру
Шаштың тазалығы маңызды, бірақ оны дұрыс жуып, кептіру тәсілі де шаштың өсуіне әсер етеді. Назар аударыңыз:
- Шашты жылы сумен жуыңыз – ыстық су шашты құрғатып жібереді.
- Табиғи, химиялық қоспасыз шампуньды таңдаңыз.
- Шашты жуғаннан кейін қатты сүртпеңіз, жұмсақ сүлгімен ақырын кептіріңіз.
Сонымен қатар, шашты күн сайын жууға тырыспаңыз. Бұл табиғи май қабатын шайып, шашты әлсіз етеді.
4. Шашты механикалық зақымданудан қорғау
Көптеген адамдар шаштың әлсізденуіне механикалық әсердің себеп болатынын ескермейді. Оған жол бермеу үшін:
- Шашты тым қатты байламаңыз.
- Жұмсақ тарақтарды қолданыңыз.
- Фенді жиі пайдаланбаңыз, ал егер қолдансаңыз, төменгі температура режимінде қолданыңыз.
5. Дұрыс режим мен стресс деңгейін бақылау
Шаштың өсуі ағзаның жалпы саулығымен тығыз байланысты. Стресс, ұйқының жетіспеушілігі, және режимнің бұзылуы шаштың өсуін баяулатады. Күн сайын кемінде 7-8 сағат ұйықтап, стрессті азайту үшін медитация немесе йога жаттығуларын жасауға тырысыңыз.
6. Үй жағдайында жасалатын маскалар
Табиғи ингредиенттерден жасалған маскалар шаштың өсуін жеделдетуге көмектеседі. Мысалы:
- Жұмыртқа маскасы: 1 жұмыртқаны араластырып, оған 2 ас қасық зәйтүн майын қосып, шашқа жағыңыз. 20 минут ұстағаннан кейін жылы сумен жуыңыз.
- Бал және лимон маскасы: 2 ас қасық бал мен 1 ас қасық лимон шырынын араластырып, шашқа жағыңыз. Бұл маска шашқа жылтырлық береді және оның өсуін ынталандырады.
7. Шаштың табиғи өсуіне әсер ететін зиянды әдеттерден бас тарту
Шаштың баяу өсуінің себептерінің бірі – зиянды әдеттер. Мысалы:
- Темекі шегу – қан айналымын нашарлатады.
- Қант пен өңделген тағамдар – шаш тамырларына қажетті заттардың жеткізілуін тежейді.
- Шашты жиі бояу немесе химиялық өңдеу – құрылымын әлсіретеді.
8. Шашты қысқарту мен қырқу
Шашты үнемі қырқып отыру оның саулығын жақсартады. Алайда шашты жиі қысқарту өсу жылдамдығына тікелей әсер етпейді. Оның орнына, шаштың ұштарының екіталайланып, зақымдалуын болдырмайды.
9. Қан айналымын жақсартуға арналған массаж
Шаш түбіндегі қан айналымын жақсарту шаштың өсуін тездетеді. Саусақ ұштарымен бас терісіне күн сайын 5-10 минут массаж жасаңыз. Оған табиғи майлар қоссаңыз, нәтижесі тіпті жақсы болады.
10. Арнайы қоспалар мен дәрумендер
Дәріханаларда сатылатын биотин, мырыш, және темірге бай қоспалар шаштың өсуіне көмектеседі. Бірақ мұндай өнімдерді қолданбас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
Қорытынды
Шаш тез өсу үшін не істеу керек? деген сұраққа нақты жауап – дұрыс тамақтану, арнайы күтім, және зиянды әсерлерден қорғану. Табиғи өнімдерден маскалар жасау, шаш күтіміне арналған майларды пайдалану, және ағзаңызды қажетті дәрумендермен қамтамасыз ету – шаштың саулығын сақтаудың негізі.
