Med
Шаш тусу себеби: негізгі факторлар мен алдын алу
Шаш — адамның сыртқы көрінісінің маңызды бөлігі. Ол денсаулықтың, жасампаздықтың және жеке стилдің белгісі ретінде қабылданады. Алайда, шаштың түсуі — көп адамның кездесетін мәселесі. Бұл жағдай көңіл күйге және өзін-өзі бағалауға теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан шаш түсу себебін түсіну және оны алдын алу өте маңызды.
Біріншіден, шаштың түсуі — табиғи процесс. Әр адамда шаштың белгілі бір мөлшері күнделікті түсіп отырады. Бұл — шаштың жаңару кезеңінің бір бөлігі. Алайда, егер шаш түсу мөлшері қалыптан тыс көбейсе, бұл медициналық немесе өмір салтына байланысты себептерге байланысты болуы ықтимал.
Шаш түсудің негізгі себептері мыналар болуы мүмкін:
- Гормондық өзгерістер. Әйелдерде жүктілік, босану, етеккір циклы немесе менопауза кезінде гормон деңгейі өзгеріп, шаштың түсуіне әкеледі. Ерлерде де андрогендік алопеция, яғни тестостерон гормонының әсерінен шаштың жұқаруы мен түсуі жиі кездеседі.
- Стресс және психологиялық күйзеліс. Ұзаққа созылған стресс денедегі зат алмасуын бұзып, шаштың қалыпты өсуін тежейді. Бұл жағдай шаштың көп түсуіне себеп болады.
- Дұрыс тамақтанбау. Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі, әсіресе темір, мырыш, биотин, D витамині шаштың әлсіреуіне және түсуіне алып келеді.
- Тері аурулары мен инфекциялар. Бас терісіндегі саңырауқұлақ инфекциялары немесе қабыну процестері шаш түсуін күшейтеді.
- Дәрі-дәрмек пен медициналық жағдайлар. Кейбір препараттар мен аурулар (мысалы, анемия, гипотиреоз, ауыр инфекциялар) шаштың түсуіне әсер етеді.
- Жаман әдеттер мен сыртқы факторлар. Қатты шаш бояулары, үнемі жоғары температурадағы шашты кептіру, химиялық өңдеулер шаш құрылымын бұзып, түсіп кетуіне себеп болуы мүмкін.
Шаш түсу мәселесін шешу үшін не істеу керек?
- Тамақтану рационын жақсартып, қажетті дәрумендер мен минералдарды алу.
- Стрессті азайту және жақсы ұйқы режимін сақтау.
- Бас терісін таза және күтімді ұстау.
- Қажет болған жағдайда дәрігерге барып, толық тексеруден өту.
