Тамақ қызарғанда не істеу керек: пайдалы кеңестер
Тамақтың қызаруы – денсаулығымыздағы өзгерістерді білдіретін ең жиі кездесетін белгілердің бірі. Бұл жағдай әсіресе суық маусымдарда немесе инфекциялардың таралу кезеңінде өзекті болып табылады. “Тамақ қызарғанда не істеу керек?” деген сұрақ көпшілікті мазалайды. Бұл мақалада біз тамақ қызаруының негізгі себептерін, оны емдеудің тиімді тәсілдерін және алдын алу шараларын қарастырамыз.
Тамақ қызаруының негізгі себептері
- Инфекциялық аурулар:
- Вирустар (мысалы, ЖРВИ, тұмау) тамақ қызаруының ең жиі себептерінің бірі болып табылады. Вирус жұқтырғанда, тамақтың шырышты қабаты қабынады.
- Бактериалды инфекциялар, әсіресе стрептококк, ангина тудыруы мүмкін, бұл жағдай әдетте ауыр қызару және ісіну арқылы көрінеді.
- Аллергиялық реакциялар: Кейбір тағамдарға, шаң-тозаңға немесе дәрілерге аллергия тамақ қызаруына себеп болуы мүмкін. Бұл кезде тамақтың қызаруы жөтелмен немесе тыныс алуда қиындықтармен қатар жүруі ықтимал.
- Құрғақ ауа: Үйдегі немесе кеңседегі құрғақ ауа тамақтың шырышты қабатын тітіркендіріп, оның қызаруына алып келеді.
- Тітіркендіргіш факторлар: Шылым шегу, алкоголь ішу, немесе тым ыстық тағамдар мен сусындарды пайдалану тамақтың қызаруына әкелуі мүмкін.
Тамақ қызарғанда не істеу керек?
Тамақ қызарған кезде алғашқы көмек көрсету және жағдайды жеңілдету үшін бірнеше қарапайым қадамдарды орындау маңызды. Тамақ қызарғанда не істеу керек деген сауалдың жауабын келесі бөлімде ұсынамыз.
- Тамақты жылыту және сулау:
- Таза жылы су ішіңіз. Бұл тамақтың шырышты қабатын ылғалдандырып, тітіркенуді азайтады.
- Шөп шайларын (ромашка, жалбыз) қолдану да тиімді. Олар қабынуға қарсы әсер етеді.
- Тұзды сумен шаю:
- Бір стакан жылы суға 1 шай қасық тұз қосып, күніне 3-4 рет тамағыңызды шаю арқылы бактерияларды жоюға болады. Бұл қарапайым, бірақ өте тиімді әдіс.
- Буға демалу:
- Будың әсері тамақтағы шырышты қабаттың ісінуін азайтады және тыныс жолдарын жеңілдетеді. Буға бірнеше тамшы эфир майын қосу емнің әсерін күшейтеді.
- Дәрілік препараттарды қолдану:
- Тамаққа арналған спрейлер немесе пастилкалар қабынуды азайтып, ауру сезімін жеңілдетеді. Бірақ оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет.
- Иммунитетті қолдау:
- С дәруменіне бай тағамдарды (лимон, апельсин) және жылы бал қосылған су ішуді ұмытпаңыз.
Қашан дәрігерге қаралу керек?
Егер келесі жағдайлар орын алса, міндетті түрде дәрігердің көмегіне жүгініңіз:
- Тамақ қызаруы 5 күннен асса;
- Жоғары температурамен қатар жүрсе;
- Жұтынуда қатты ауырсыну байқалса;
- Дауыс жоғалса немесе тыныс алу қиындаса.
Тамақ қызаруының алдын алу шаралары
- Гигиенаны сақтау:
Қолды жиі жуу және ауыз қуысының тазалығын сақтау инфекцияның алдын алады. - Иммунитетті нығайту:
Теңгерімді тамақтану, жеткілікті ұйқы, және дене жаттығуларын орындау ағзаның қорғанысын арттырады. - Суықтан сақтану:
Суық ауа райында жылы киіну, тамақты жылыту үшін жылы сусындарды пайдалану маңызды. - Тітіркендіргіш факторлардан аулақ болу:
Шылым шегуден бас тарту және дұрыс тамақтану тамақтың шырышты қабатын қорғауға көмектеседі.
Табиғи емдеу тәсілдері
- Бал мен лимон:
Бір шай қасық балға бірнеше тамшы лимон шырынын қосып, жылы суға араластырып ішу қабынуға қарсы әсер береді. - Имбирь:
Имбирь тамырын шайға қосып, тамақты жұмсартуға және бактерияларды жоюға көмектеседі.
Қорытынды
Тамақтың қызаруы жағымсыз сезім тудырғанымен, оның алдын алуға және жеңілдетуге болатын көптеген тиімді тәсілдер бар. Ең бастысы – тамақ қызаруының себебін анықтап, дер кезінде дұрыс ем қолдану. Тамақ қызарғанда не істеу керек? деген сауалға жауап ретінде гигиена, иммунитетті нығайту, және қарапайым халықтық емдер ең тиімді шешімдер екенін айта аламыз. Егер жағдай нашарласа, кәсіби дәрігер көмегіне жүгінуді ұмытпаңыз.
