Тамақ қызарса не істеу керек – Ең тиімді кеңестер
Тамақ қызару – көпшілігімізге таныс мәселе. Бұл жайсыздық қарапайым тұмаудан бастап, күрделі инфекциялық ауруларға дейінгі себептерден туындауы мүмкін. Егер бұл мәселе сізге жиі кедергі келтірсе, оның себебін анықтап, дұрыс шара қолдану маңызды. Осы мақалада біз тамақ қызару себептерін, емдеу жолдарын және алдын алу тәсілдерін талқылаймыз.
Тамақ қызаруының негізгі себептері
Тамақ қызару бірқатар факторлардың нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Оның ең жиі кездесетін себептері:
- Инфекциялар
Вирустық және бактериялық инфекциялар тамақтың қызаруына жиі әкеледі. Мысалы, тұмау, ангина, фарингит секілді аурулар тамақтың қабынуына себеп болуы мүмкін. - Аллергиялық реакциялар
Кейбір адамдарда шаң-тозаң, жануар жүні, немесе белгілі бір тағамдар аллергиялық реакция тудырып, тамақ қызарады. - Климаттық әсерлер
Құрғақ ауа, суық температура немесе ауаның ластануы да тамақтың сезімталдығын арттырады. - Күшті сөйлеу немесе ән айту
Дауыс желбезектерін шамадан тыс қолдану тамақтың қызаруына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. - Гастроэзофагеалдық рефлюкс (ГЭРБ)
Асқазан қышқылының өңешке өтуі тамақты тітіркендіріп, қабынуға әкеледі.
Тамақ қызарса не істеу керек?
Тамақ қызарған кезде жағдайды жақсарту үшін бірнеше қарапайым әдісті қолдануға болады. Бұл әдістер мәселені тез шешіп, ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Тамақ қызарса не істеу керек? Мұнда бірнеше маңызды кеңес бар:
- Тұзды сумен шаю
Бір стақан жылы суға бір шай қасық тұз қосып, тамақты күніне 3-4 рет шайыңыз. Бұл қабынуды азайтып, микробтарды жояды. - Жылы сұйықтық ішу
Жылы шай, сорпа, немесе бал қосылған сүт тамақтың жайсыздығын азайтады. Әсіресе, түймедақ шайы қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал. - Медициналық препараттар қолдану
Егер қызару инфекциядан туындаса, дәрігермен кеңесіп, антибиотиктер немесе қабынуға қарсы препараттар қолдануға болады. Дәріханадан рецептсіз сатылатын тамаққа арналған спрейлер мен пастилкалар да пайдалы болуы мүмкін. - Ылғалды сақтау
Бөлмедегі ауаның ылғалды болуын қамтамасыз етіңіз. Құрғақ ауа тамақтың тітіркенуін күшейтуі мүмкін. - Демалыс беру
Күшті сөйлеуден немесе ән айтудан уақытша бас тартып, дауысты тыныштандыру қажет. - Аллергендерден аулақ болу
Егер тамақ қызаруы аллергиямен байланысты болса, аллергия тудыратын заттарды анықтап, олардан аулақ болуға тырысыңыз. - Табиғи емдеу тәсілдері
- Бал: Табиғи бал қабынуды азайтып, тамақты жұмсартады. Бір шай қасық балды жылы суға қосып ішу пайдалы.
- Зімбір: Зімбір шайы антисептикалық қасиеттерімен белгілі.
- Лимон: Лимон шырынын жылы суға қосып, ішсеңіз, инфекцияға қарсы тұруға көмектеседі.
Тамақ қызару кезінде дәрігерге қашан қаралу қажет?
Көп жағдайда тамақ қызаруы бірнеше күн ішінде емделеді. Алайда, кейбір жағдайларда дәрігерге бару қажет болуы мүмкін. Тамақ қызарса не істеу керек деген сұрақ туындағанда, мынадай белгілер байқалса, маманға жүгініңіз:
- Қызару 5 күннен артық сақталып, жағдай жақсармайды.
- Жоғары температура байқалады.
- Тамақта ісік немесе дем алу қиындауы байқалады.
- Жұтыну кезінде қатты ауырсыну бар.
- Құлаққа берілетін ауырсыну байқалады.
Алдын алу тәсілдері
Тамақ қызаруының алдын алу үшін төмендегі ұсыныстарды орындауға болады:
- Иммунитетті күшейту
Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және жеткілікті ұйқы иммундық жүйені нығайтады. - Гигиена сақтау
Қолды жиі жуып, жеке гигиенаны сақтау арқылы инфекциялардың алдын алуға болады. - Сұйықтық жеткілікті ішу
Күніне кемінде 1,5-2 литр су ішу маңызды. - Дұрыс ауа ылғалдылығы
Құрғақ бөлмелерде ауа ылғалдағыштарды қолдану ұсынылады. - Аллергендерден аулақ болу
Аллергияңыз болса, оны қоздыратын заттардан аулақ жүріңіз.
Қорытынды
Тамақ қызаруы жиі кездесетін мәселе болғанымен, оның себебін анықтап, дұрыс шара қолдану арқылы жайсыздықтан құтылуға болады. Тамақ қызарса не істеу керек? Бұл сұраққа жауап қарапайым: табиғи және медициналық әдістерді үйлестіріп, алдын алу шараларын ұмытпау қажет. Егер жағдай нашарласа немесе ұзақ уақыт бойы жақсармаса, дәрігердің көмегіне жүгінген жөн. Сіздің денсаулығыңыз – өз қолыңызда!
