Тамақ ауырса не істеу керек? Ең тиімді емдеу әдістері
Тамақ ауруы – әрбір адам өмірінде кемінде бір рет тап болатын денсаулық мәселесі. Әсіресе суық мезгілдерде немесе вирустық инфекциялар тараған уақытта бұл мәселе өзекті болады. Тамақ ауырса не істеу керек? Осы сұрақты шешу үшін, алдымен тамақ ауруының себебін анықтап, тиімді емдеу әдістерін қолдану қажет.
Тамақ ауруының негізгі себептері
- Вирустық инфекциялар – Суық тию немесе тұмау кезінде тамақ ауыруы жиі кездеседі. Вирустар тамақтың шырышты қабатын қабындырып, ауырсыну сезімін тудырады.
- Бактериялық инфекциялар – Стрептококк сияқты бактериялар тамақтың қабынуына және ангинаға әкелуі мүмкін.
- Аллергиялар – Шаң, тозаң немесе белгілі бір тағамдарға аллергиялық реакция тамақты ауыртуы мүмкін.
- Құрғақ ауа – Ылғалдылығы төмен ауа тамақтың құрғап, ауырсынуын тудырады.
- Түтін және химиялық заттар – Темекі түтіні немесе басқа да химиялық заттар шырышты қабатты тітіркендіреді.
Емдеу әдістері
Тамақ ауырса не істеу керек? Емдеу әдісі аурудың себебіне байланысты өзгереді. Төменде ең тиімді әдістер келтірілген:
1. Үй жағдайында емдеу
- Тұзды сумен шайқау
Бұл – танымал және тиімді әдіс. Бір стакан жылы суға бір шай қасық тұз қосып, күніне 3-4 рет тамақты шайқау ұсынылады. Бұл қабынуды азайтып, микробтарды жояды. - Жылы сұйықтықтар ішу
Шай, сорпа немесе бал қосылған жылы су тамақты жұмсартып, ауруды жеңілдетеді. Балдың антисептикалық қасиеті бар, ал лимон С витаминіне бай. - Бу ингаляциясы
Жылы судың буын терең тыныс алу арқылы тамақты жұмсартуға болады. Эфир майларын қоссаңыз, әсері күшейеді.
2. Дәрілік препараттар
- Қабынуға қарсы дәрілер
Ибупрофен немесе парацетамол сияқты препараттар ауырсынуды азайтып, қабынуды жеңілдетеді. - Спрейлер мен пастилкалар
Тамаққа арналған дәрілік спрейлер немесе соруға арналған пастилкалар ауырсынуды тез басады. Олар бактерияларға қарсы қасиеттерге ие. - Антибиотиктер
Егер тамақ ауырсынуы бактериялық инфекциямен байланысты болса, дәрігер антибиотиктерді тағайындайды. Өз бетіңізше қолданбаңыз, себебі дұрыс таңдалмаған антибиотиктер зиян тигізуі мүмкін.
3. Дәрігерге қаралу
Егер тамақ ауруы 3-4 күн ішінде басылмаса немесе басқа симптомдар қосылса (қызу көтерілуі, жұтынуда қиындау, бездердің ісінуі), міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Алдын алу шаралары
Тамақ ауруын емдеуден гөрі алдын алу оңай. Төменде күнделікті өмірде сақтау керек негізгі шаралар ұсынылған:
- Иммунитетті нығайту
Дұрыс тамақтану, дәрумендер қабылдау, және физикалық белсенділік иммунитетті күшейтіп, вирустық ауруларға қарсы тұру қабілетін арттырады. - Жеке гигиенаны сақтау
Қолды жиі жуып, жеке заттарды ортақ пайдаланбау арқылы инфекциялардан сақтануға болады. - Салауатты орта құру
Бөлмеде ауа ылғалдылығын қалыпты деңгейде ұстау және оны желдетіп отыру маңызды. Арнайы ылғалдандырғыш құрылғыларды қолдануға болады. - Дұрыс дауыс режимі
Күшті сөйлеп немесе айқайлап, тамақтың артық жүктемесін болдырмаңыз.
Тамақ ауырғанда қате жібермеу
Кейде адамдар тамақ ауырған кезде қателіктер жібереді. Мұндай жағдайлардан аулақ болу үшін келесі нәрселерді ескеріңіз:
- Өздігінен антибиотик қабылдамаңыз
Бұл дәрілер тек дәрігердің кеңесімен тағайындалады. - Тым ыстық немесе суық сусын ішпеңіз
Олар шырышты қабатты қосымша тітіркендіруі мүмкін. - Инфекцияны елемеу
Уақытылы емдемеу созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін.
Халық медицинасы
Кейбір адамдар дәрі-дәрмек қолдануды қаламайды және табиғи әдістерге жүгінеді. Халық медицинасы тамақ ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі:
- Бал мен сарымсақ қоспасы
Балға ұсақталған сарымсақ қосып, тамақтан кейін қолдану қабынуды азайтады. - Шөп шайлары
Ромашка, жалбыз немесе итмұрын шайы шырышты қабатты жұмсартады. - Балдыркөк компресі
Тамаққа жылы компрес жасау қан айналымын жақсартады және ауырсынуды басады.
Қорытынды
Тамақ ауруы – көптеген себептермен туындайтын денсаулық мәселесі. Аурудың себебін анықтап, дұрыс емдеу әдісін таңдау арқылы ауырсынудан тез арылуға болады. Ең бастысы, алдын алу шараларын сақтау арқылы денсаулықты нығайту маңызды.
Егер сіздің тамағыңыз ауырса және бұл бірнеше күн ішінде басылмаса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз. Тамақ ауырса не істеу керек? Бұл сұрақтың жауабы – алдын алу мен уақытылы әрекет етуде. Жоғарыда айтылған әдістер мен кеңестер сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.
