Тырнақты қалай тез өсіруге болады – Табиғи әдістер мен кеңестер
Әдемі және ұзын тырнақтар – көптеген адамдардың арманы. Алайда, күнделікті тұрмыс пен дұрыс күтімнің болмауы тырнақтың сынғыштығы мен баяу өсуіне себеп болады. Егер сіз де тырнақты тез өсіру жолдарын іздеп жүрген болсаңыз, төмендегі кеңестер сізге көмектеседі.
Тырнақтың құрылымы мен өсуі қалай жүреді?
Тырнақ – бұл кератиннен тұратын қатты мүйізді қабат. Оның өсуі кутикула астындағы түбірден басталады. Денсаулық пен дұрыс күтім тырнақтың беріктігі мен өсу жылдамдығына тікелей әсер етеді. Әдетте, тырнақтар айына орташа есеппен 3-4 мм өседі, бірақ кейбір әдістерді қолдану арқылы бұл процесті жеделдетуге болады.
Тырнақты тез өсірудің табиғи жолдары
1. Дұрыс тамақтану – басты шарт
Тырнақтың тез өсуі үшін организмге ақуыздар, дәрумендер және минералдар қажет. Әсіресе:
- Биотин (B7 дәрумені): Жұмыртқа, жаңғақ, авокадо және банан жеу арқылы алуға болады.
- Кальций: Сүт өнімдері, брокколи, бадам арқылы қамтамасыз етіледі.
- Омега-3: Балық майы мен жаңғақтар тырнақты ылғалдандырады.
2. Суды жеткілікті мөлшерде ішу
Тырнақтың құрғап, сынғыш болуына судың жетіспеуі себеп болады. Күніне кемінде 1,5-2 литр су ішу арқылы тырнақтың иілгіштігі мен беріктігін сақтай аласыз.
Тырнақ күтімінің маңызды қағидалары
3. Кутикулаға дұрыс күтім жасау
Кутикула – тырнақ түбірін инфекциядан қорғайтын табиғи тосқауыл. Оны кесудің орнына, арнайы майлармен жұмсартып, артқа итеріп қойыңыз. Бұл тырнақтың сау әрі жылдам өсуіне көмектеседі.
4. Ылғалдандыруды ұмытпаңыз
Тырнақ пен кутикуланы үнемі ылғалдандыру өте маңызды. Күнделікті зәйтүн майы, бадам майы немесе кокос майымен массаж жасау қан айналымын жақсартып, тырнақтың тез өсуін қамтамасыз етеді.
5. Тырнақты қорғаңыз
Үй жинағанда немесе ыдыс жуған кезде қолғап киіңіз. Тұрмыстық химиялық заттар тырнақты әлсіретіп, сынғыш етеді.
Тырнақты тез өсіруге көмектесетін халықтық әдістер
6. Тұзды ванналар
Теңіз тұзы қосылған жылы ванналар тырнақты қатайтады және олардың тез өсуіне көмектеседі.
- 1 ас қасық теңіз тұзын жылы суға қосып, қолыңызды 10-15 минут ұстаңыз.
- Процедураны аптасына 2-3 рет қайталаңыз.
7. Лимон мен зәйтүн майы маскасы
Лимон – табиғи ағартқыш және витамин көзі, ал зәйтүн майы – тамаша ылғалдандырғыш.
- 1 шай қасық лимон шырыны мен 1 шай қасық зәйтүн майын араластырыңыз.
- Қоспаны тырнаққа жағып, 10 минутқа қалдырыңыз, содан соң жылы сумен жуыңыз.
Зиянды әдеттерден бас тартыңыз
8. Тырнақты тістемеу
Бұл әдет тек тырнақтың пішінін бұзып қоймай, инфекция жұқтыру қаупін арттырады. Егер тырнақ тістеу әдеті болса, арнайы ащы лактарды қолданыңыз.
9. Агрессивті лактарды азайтыңыз
Ацетон негізіндегі лак өшіргіштерді жиі қолдану тырнақты құрғатып, сынғыш етеді. Оның орнына құрамында ацетон жоқ өнімдерді таңдаңыз.
Салауатты өмір салтының маңызы
10. Қосымша дәрумендер қабылдау
Егер тағам арқылы барлық қажетті дәрумендерді алу қиын болса, дәрігермен кеңесе отырып, биотин, коллаген немесе мультивитаминдер қабылдауға болады.
11. Стресті азайту
Стресс – тырнақтың баяу өсуінің басты себептерінің бірі. Йога, медитация немесе серуендеу арқылы эмоционалдық күйіңізді жақсартыңыз.
