Жаңа туылған нәресте ұйқысы: ата-аналарға кеңес
Жаңа туған нәресте өмірінің алғашқы апталарында ұйқы – оның дамуы мен денсаулығы үшін аса маңызды процесс. Көп ата-ана алғашқы күндері бала неге көп ұйықтай береді немесе неге үнемі оянып қалады деп алаңдайды. Бұл – қалыпты жағдай. Мақалада біз жаңа туылған нәресте ұйқысы туралы пайдалы ақпаратпен бөлісеміз және ата-аналарға көмектесетін кеңестерді ұсынамыз.
1. Нәрестелер неше сағат ұйықтайды?
Жаңа туған сәби тәулігіне орта есеппен 14–17 сағатқа дейін ұйықтайды. Бұл ұйқы қысқа мерзімді бөліктерден (2–4 сағат) тұрады. Себебі олардың асқазаны кішкентай, жиі тамақтануды қажет етеді. Сондықтан олар ұйқы кезінде ашығып, жиі оянады.
2. Ұйқы циклі қандай болады?
Жаңа туған нәрестенің ұйқысы ересектерге қарағанда әлдеқайда қысқа циклмен жүреді. Олардың REM (тез қозғалыстағы көз фазасы) ұйқысы көбірек болады, бұл мидың дамуына көмектеседі. REM ұйқы кезінде нәресте жиі қозғалады, жымиюы немесе дыбыс шығаруы мүмкін — бұл қалыпты жағдай.
3. Ұйқы режимін қалай қалыптастыру керек?
Бала өскен сайын, шамамен 6–8 апталық кезінен бастап, түнгі және күндізгі уақытты ажырата бастайды. Сол себепті:
- Күндіз бөлмені жарық етіп, дауыс шықса да баланы ұйықтатыңыз.
- Ал түнде тыныштық сақтап, жарықты бәсеңдетіңіз.
- Ұйқы алдында шомылдыру, жеңіл уқалау сияқты тыныштандыратын әрекеттер жасаңыз.
4. Жиі кездесетін мәселелер
- Колик: Іштің кебуі мен мазасыздық кейде ұйқыны бұзады.
- Рефлюкс: Тамақ ішкен соң шалқасынан жатқызу кезінде мазасызданып оянуы мүмкін.
- Шектен тыс қозғалуы: Кейбір балалар ұйқы кезінде қол-аяғын еркін қозғалтып, оянып қалады.
Бұл жағдайларда бала дәрігеріне жүгінген дұрыс.
5. Ата-аналар не істей алады?
- Балаға қауіпсіз ұйықтайтын орта жасаңыз: таза, қатты төсек, арқасымен жатқызу.
- Бөлменің температурасын 20–22°C шамасында ұстаңыз.
- Күнделікті бірқалыпты ұйқы режимін ұстануға тырысыңыз.
