Дене қышыса не істеу керек: Қарапайым шешімдер

Дененің қышуы — адам өмірінде жиі кездесетін жайсыздықтың бірі. Бұл жағдай әртүрлі себептерден туындауы мүмкін: аллергия, терінің құрғауы, инфекциялар немесе жүйке жүйесінің бұзылуы. Осы мақалада дене қышыса не істеу керек екенін түсіндіріп, қышудың негізгі себептері мен оны емдеудің жолдарын талқылаймыз. Дене қышуының себебін анықтау оны емдеудің тиімді әдісін таңдауға көмектеседі.
Қышудың негізгі себептері
- Аллергиялық реакция Аллергия — бұл дененің иммундық жүйесінің белгілі бір заттарға сезімталдығының нәтижесі. Аллергияның негізгі себептері:
- Тамақ өнімдері (мысалы, жаңғақтар, теңіз өнімдері).
- Дәрі-дәрмектер.
- Тозаң, шаң немесе жануарлардың жүні. Аллергиялық қышу терінің қызаруы, ісінуі және бөртуімен бірге жүруі мүмкін.
- Терінің құрғауы Құрғақ тері (ксероз) көбінесе ылғалдың жетіспеушілігінен пайда болады. Әсіресе, суық мезгілде немесе тым құрғақ ауада өмір сүргенде бұл жағдай күшейеді.
- Инфекциялық аурулар Кейбір инфекциялар тері қышуын тудырады. Мысалы:
- Саңырауқұлақ инфекциялары (грибок).
- Терінің бактериялық инфекциялары.
- Вирустық инфекциялар, мысалы, желшешек.
- Жүйке жүйесінің бұзылуы Кейде қышудың себептері физикалық емес, жүйке жүйесіне байланысты болады. Стресс, мазасыздық және басқа да психикалық күйзелістер қышудың пайда болуына әсер етуі мүмкін.
- Дәрі-дәрмектердің әсері Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері қышу түрінде көрінуі мүмкін. Егер сіз дәрі қабылдағаннан кейін қышуды байқасаңыз, дәрігерге хабарласуыңыз керек.
Дене қышыса не істеу керек: Қарапайым кеңестер
- Қышуды жеңілдететін құралдарды пайдалану
- Салқын компресс қышуды басуға көмектеседі. Терінің қышыған бөлігіне 10-15 минут бойы салқын орамал басып қойыңыз.
- Қышуға қарсы кремдер мен жақпа майларды (мысалы, гидрокортизон немесе антигистаминдік кремдер) қолдану да тиімді.
- Табиғи құралдар Табиғи ингредиенттерден жасалған құралдар теріні тыныштандырады:
- Алое вера: Теріні салқындатып, қызаруды азайтады.
- Сұлы ванналары: Сұлы ұнын жылы суға қосып, сол суға шомылу теріні тыныштандыруға көмектеседі.
- Тері күтімі
- Құрғақ теріні ылғалдандыру үшін арнайы кремдер немесе лосьондар қолданыңыз.
- Душ немесе ваннадан кейін теріні жұмсақ сүлгімен кептіріп, дереу ылғалдандыру қажет.
- Дұрыс киім таңдау
- Мақтадан жасалған киімдер теріні тыныс алдыртады және қышуды азайтады.
- Синтетикалық немесе жүн киімдерден аулақ болыңыз, себебі олар теріні тітіркендіруі мүмкін.
- Тамақтануды бақылау
- Аллергияға себеп болуы мүмкін тағамдарды анықтап, олардан аулақ болыңыз.
- Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Сұйықтық балансы терінің саулығына тікелей әсер етеді.
Қашан дәрігерге қаралу қажет?
Егер қышу бірнеше күн бойы басылмаса немесе келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге қаралу маңызды:
- Қызу көтерілуі.
- Терідегі қышудың кең таралуы немесе жара пайда болуы.
- Дәрі қабылдағаннан кейін қышудың күшеюі.
- Тыныс алудың қиындауы (аллергиялық шоктың белгісі болуы мүмкін).
Дәрігер қышудың себебін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізіп, тиісті ем тағайындайды.
Қышуды алдын алу жолдары
Дене кышыса не істеу керек деген сұрақты болдырмау үшін алдын алу шараларын ұстаныңыз:
- Ылғалдандыру: Қыста және құрғақ ауа райында теріні ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
- Гигиенаны сақтау: Теріні таза ұстап, саңырауқұлақ және бактериялық инфекциялардың алдын алыңыз.
- Дұрыс тамақтану: Дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды тұтыныңыз.
- Стрестен аулақ болу: Жүйке жүйесін тыныштандыру үшін медитация немесе йога секілді әдістерді қолданыңыз.
Қорытынды
Дене қышуы — жайсыздық туғызатын, бірақ көп жағдайда емделетін мәселе. Дене кышыса не істеу керек деген сұрақтың жауабын табу үшін алдымен оның себебін анықтау маңызды. Аллергия, құрғақ тері, инфекциялар немесе стресс — қышудың негізгі себептері болуы мүмкін. Салқын компресс, арнайы кремдер мен табиғи құралдар қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Егер қышу ұзақ уақыт басылмаса немесе басқа қауіпті белгілермен бірге жүрсе, дәрігердің кеңесіне жүгініңіз. Денсаулығыңызды күтіңіз және теріңіздің саулығын сақтауға көңіл бөліңіз