Грипп болғанда не істеу керек – Толық нұсқаулық

Грипп – маусымдық аурулардың ішіндегі ең көп таралған түрлерінің бірі. Әсіресе, күз және қыс мезгілдерінде бұл аурудың белең алуы жиі кездеседі. Грипп вирусы тез жұғатындықтан, оны дер кезінде анықтап, тиісті шаралар қабылдау маңызды. Бұл мақалада «грипп болғанда не істеу керек?» деген сұраққа жан-жақты жауап береміз.
Грипптің белгілері
Гриппті басқа аурулардан ажырату үшін оның негізгі белгілерін білу қажет:
- Дене қызуының көтерілуі (38-40 градусқа дейін);
- Бас ауруы және жалпы әлсіздік;
- Бұлшықеттер мен буындардың ауруы;
- Тамақтың қышуы немесе ауырсынуы;
- Мұрынның бітелуі немесе су ағуы;
- Құрғақ жөтел.
Бұл белгілер пайда болғанда, дәрігерге қаралу маңызды. Гриппті уақтылы емдемесе, ол асқынуға, тіпті ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Грипп кезінде алғашқы көмек
Егер сіз немесе жақындарыңыз грипппен ауырса, келесі әрекеттерді орындаңыз:
1. Демалу және сұйықтықты көп ішу
Грипп кезінде ағза әлсізденіп, иммундық жүйе вируспен күресуге тырысады. Сондықтан:
- Төсекте жату режимін сақтау қажет. Бұл ағзаға энергиясын сақтауға мүмкіндік береді.
- Сұйықтықты көп ішу – судан бастап, шөп шайлары, жылы сорпалар ағзаның суды жоғалтпауына көмектеседі және интоксикацияны төмендетеді.
2. Дұрыс тамақтану
Ағзаңыз грипппен күресу үшін пайдалы тағамдарға мұқтаж:
- Витаминдерге бай тағамдарды тұтыну (лимон, апельсин, бал, көкөністер);
- Майлы, ащы және қантқа бай тағамдардан бас тарту.
3. Дәрігер кеңесіне жүгіну
Грипп болғанда, өз бетімен емделуге тырысу қауіпті болуы мүмкін. Дәрігерге қаралып, оның ұсыныстарын орындаңыз. Әсіресе:
- Қызуды түсіретін дәрілерді (парацетамол, ибупрофен) тек дәрігердің кеңесі бойынша қолдану;
- Вирусқа қарсы дәрілерді уақытында қабылдау.
Гигиеналық шараларды сақтау
Грипптің таралуын болдырмау үшін гигиеналық талаптарды орындау өте маңызды:
- Қолды жиі жуып тұру сабынмен немесе антисептикпен;
- Бөлмені жиі желдету және ылғалды тазалау жүргізу;
- Медициналық маска тағып, вирустың ауа арқылы таралуының алдын алу.
Бұл шаралар жақындарыңызды инфекциядан қорғауға көмектеседі.
Үй жағдайында емделу әдістері
Дәрігердің кеңесіне қосымша үйде мына әдістерді қолдануға болады:
1. Шөп шайлары
Грипп кезінде бал мен лимон қосылған жылы шай пайдалы. Сондай-ақ, жалбыз, түймедақ, итмұрын сияқты шөптерден дайындалған қайнатпалар тыныс жолдарын жеңілдетеді.
2. Ингаляция
Мұрын бітелгенде және жөтел кезінде ингаляция көмектеседі:
- Бумен дем алу үшін қайнаған суға түймедақ, эвкалипт майын қосып, ыдыстың үстіне еңкейіңіз.
3. Жылы компресстер
Жылу дене бұлшықеттерінің ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Алайда, компресстерді тек дене қызуы төмен болғанда қолданыңыз.
Балалар мен жүкті әйелдерге ерекше назар
Балалар мен жүкті әйелдердің иммунитеті әлсіз болғандықтан, грипп олар үшін қауіпті болуы мүмкін. Осы санаттағы адамдар грипппен ауырғанда:
- Дереу дәрігерге қаралу қажет;
- Антибиотиктерді тек дәрігер жазған жағдайда ғана қолдану керек.
Балаларға вирусқа қарсы препараттар өте сақтықпен беріледі, ал жүкті әйелдерге табиғи әдістерді басым қолданған дұрыс.
Асқынуларды болдырмау
Грипптің дер кезінде емделмеуі мынадай асқынуларға әкелуі мүмкін:
- Өкпе қабынуы (пневмония);
- Бронхит;
- Жүрек-тамыр жүйесінің аурулары;
- Созылмалы аурулардың асқынуы.
Грипп болғанда не істеу керек? Ең бастысы – дәрігердің ұсыныстарын орындап, өз денсаулығыңызға ерекше көңіл бөлу.
Алдын алу шаралары
Грипптің алдын алу емдеуден оңайырақ. Сондықтан, келесі шараларды орындаңыз:
- Екпе салдыру – грипп вирусының алдын алудың ең тиімді әдісі;
- Дұрыс тамақтанып, иммунитетті нығайту;
- Адам көп жиналатын орындарда медициналық маска тағу;
- Спортпен шұғылдану және таза ауада серуендеу.
Қорытынды
Грипп – ауыр және қауіпті ауру болғанымен, оны уақытында анықтап, дұрыс емдесе, тез сауығып кетуге болады. Ең бастысы, денсаулыққа жауапкершілікпен қарап, дәрігердің кеңесін орындау. Грипп болғанда не істеу керек деген сұраққа бұл мақала толық жауап береді деп сенеміз. Денсаулығыңызға күтім жасаңыз және ауырмауға тырысыңыз!