Көз қызарып ауырса не істеу керек: себептері мен шешімдері

Көз – адам ағзасындағы ең сезімтал мүшелердің бірі. Күнделікті өмірде көру қабілетімізді жоғалтпау үшін көздің денсаулығын сақтау аса маңызды. Бірақ кейде көздің қызарып, ауыратынын байқаймыз. Бұл мәселе түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін және оған уақтылы көңіл бөлмеу күрделі мәселелерге әкелуі ықтимал. Бұл мақалада көз қызарып ауырғанда не істеу керектігін, оның себептері мен алдын алу жолдарын қарастырамыз. Сонымен, көз қызарып ауырса не істеу керек?
Көздің қызарып, ауырсынуының негізгі себептері
- Шаршау немесе ұзақ уақыт экранға қарау
- Компьютер немесе телефон алдында көп уақыт өткізу көздің құрғауына, қызарып, шаршауына әкеледі.
- Бұл жағдайда көз бұлшықеттері артық жүктемеге ұшырап, ауырсыну сезімі пайда болады.
- Аллергия
- Шаң, өсімдік тозаңы немесе химиялық заттарға аллергия көздің қызарып, қышуына және ауырсынуына себеп болуы мүмкін.
- Аллергиялық реакциялар кезінде көзден су ағуы жиі кездеседі.
- Инфекциялар
- Конъюнктивит, блефарит сияқты көз инфекциялары жиі көздің қызарып, қабынуын тудырады.
- Инфекция кезінде көзден ірің ағуы немесе ісіну байқалады.
- Құрғақ көз синдромы
- Бұл жағдай, әсіресе, жасы үлкен адамдарда немесе көздің жастық сұйықтығы азайған адамдарда кездеседі.
- Құрғақтық көздің қызарып, ауырсынуына әкеледі.
- Көзге бөгде зат түсуі
- Көзге кірпік, шаң немесе басқа да ұсақ заттардың түсуі көздің тітіркенуін және ауырсынуын туындатады.
Көз қызарып ауырса не істеу керек?
1. Демалыс беріңіз
- Егер көз шаршаудан қызарса, ең алдымен, экранға қарауды тоқтатыңыз.
- Әр 20 минут сайын 20 секунд бойы алысқа қарау көздің бұлшықеттерін босаңсытады.
- Ұйқыны қандырып, көзге толыққанды демалыс беру де маңызды.
2. Көзді тазалаңыз
- Көзге бөгде зат түскен жағдайда, көзді таза сумен жуыңыз.
- Егер көзден ірің ақса, стерильді мақтамен абайлап тазалаңыз.
3. Жасанды көз жасы тамшыларын қолданыңыз
- Көздің құрғақтығын болдырмау үшін дәріханадан арнайы жасанды көз жасы тамшыларын сатып алуға болады.
- Бұл тамшылар көздің ылғалдануын және тітіркенуді азайтады.
4. Салқын компресс қойыңыз
- Көздің ісінуін азайту үшін таза шүберекті суық суға малып, көзге басыңыз.
- Бұл әдіс қабынуды басуға көмектеседі.
5. Аллергияны емдеңіз
- Егер көздің қызаруы аллергиядан болса, антигистаминдік тамшылар немесе дәрілерді пайдаланыңыз.
- Аллергия тудыратын факторлардан аулақ болыңыз.
6. Дәрігерге көрініңіз
- Егер көздің ауырсынуы немесе қызаруы бірнеше күн ішінде басылмаса, офтальмологқа жүгініңіз.
- Инфекция немесе күрделі жағдайларды анықтау үшін маманның кеңесі қажет.
Көзді қызарып, ауырсынудан қалай алдын алуға болады?
- Экран алдында уақытыңызды шектеу
- Көздің шаршауын азайту үшін “20-20-20” ережесін қолданыңыз: әр 20 минут сайын экраннан алыстап, 20 секунд бойы 20 фут (6 метр) қашықтықтағы затқа қараңыз.
- Гигиенаны сақтау
- Көзді ластықтан қорғау үшін қолды жиі жуыңыз.
- Макияж құралдарын таза ұстаңыз және оларды уақытында ауыстырыңыз.
- Көзді ылғалдандыру
- Құрғақ ауада ылғалдандырғыш құралдарды пайдаланыңыз.
- Көбірек су ішіп, денені ылғалдандырыңыз.
- Қорғаныс көзілдірігін кию
- Желді күндері немесе шаңды жерлерде жұмыс істегенде қорғаныс көзілдірігін кию көзді зияннан сақтайды.
- Дұрыс тамақтану
- А, С және Е дәрумендеріне бай тағамдарды тұтыну көздің денсаулығын жақсартады.
- Омега-3 май қышқылдары көздің құрғауын болдырмайды.
Халықтық емдеу әдістері
- Көк шай компресі
- Қолданылған көк шайдың пакетшелерін суытып, көзге қою қабынуды азайтады.
- Бұл әдіс табиғи әрі қолжетімді.
- Қияр кесіндісі
- Қиярдың салқын кесінділерін көзге қою тітіркенуді басады және шаршауды жеңілдетеді.
- Балмен емдеу
- Балды жылы суға араластырып, көзге бірнеше тамшы тамызу да қабынуды азайтуға көмектеседі.
Қашан дәрігерге жүгіну қажет?
Кейбір жағдайларда көздің қызаруы күрделі мәселелерді көрсетеді. Төмендегі жағдайларда міндетті түрде дәрігерге көрініңіз:
- Қатты ауырсыну сезілсе;
- Көру қабілеті нашарласа;
- Көзден ірің немесе қан ағатын болса;
- Қызару бірнеше күн ішінде басылмаса.
Қорытынды
Көздің қызарып, ауырсынуы – жиі кездесетін, бірақ назар аударуды қажет ететін мәселе. Көздің денсаулығын сақтау үшін алдын алу шараларын қолданыңыз және уақытылы көмек алыңыз. Егер көз қызарып ауырса не істеу керек деген сұраққа толық жауап іздесеңіз, жоғарыда көрсетілген кеңестер сізге пайдалы болатынына сенімдіміз. Көзді қорғау – өз қолыңызда!